Comment minéraux et vitamines se rapportent à des choses de la vie

Vitamines

Sommaire

sont des molécules organiques qui se produisent dans tous les êtres vivants naturellement. Minéraux sont des molécules inorganiques qui font partie de la terre. Parce que les plantes poussent dans la terre, certains minéraux sont dans les plantes, aussi. Parce que les animaux mangent les plantes, les animaux ont minéraux dans leurs systèmes, aussi, mais de très petites quantités.

Minéraux Almighty

Le corps n'a pas besoin de beaucoup de minéraux, mais certains sont essentiels pour le bon fonctionnement de votre corps. Ces minéraux essentiels sont appelés minéraux majeurs- minéraux qui sont nécessaires seulement en très petites quantités sont appelés oligo-éléments.

Si vous regardez le tableau périodique des éléments, vous trouverez les principaux minéraux et oligo-éléments sur ce tableau. Les éléments sont inanimés substances trouvées dans la terre ou de l'atmosphère de la terre, et donc dans les choses vivantes. Des éléments tels que le carbone, l'oxygène, l'azote et l'hydrogène constituent la majeure partie des composés organiques tels que des glucides, des protéines et des graisses.

Une partie de l'autre “ inorganique ” éléments jouent des rôles importants dans le corps, aussi. Par example:

  • Le phosphore peut être trouvé dans les obligations de maintien des brins d'ADN ensemble dans tous les êtres vivants.

  • Potassium, de sodium, de magnésium et de calcium aide à réguler des fonctions très importantes, telles que des battements cardiaques, l'équilibre des fluides, et la contraction musculaire.

Des vitamines essentielles


Les vitamines sont les petits réveils du corps. Ils régulent la construction de tissus et de cellules, ils aident dans le métabolisme, et ils favorisent la guérison et prévenir les maladies. Ils permettent les détails de l'organisme à se faire. Les vitamines sont constitués des mêmes produits chimiques que des glucides, des protéines et des graisses, mais ils ne doivent pas être ventilés à utiliser. Ils ne fournissent pas l'énergie.

Les vitamines sont extrêmement faible, de sorte que certaines molécules de protéines (qui sont grands) les portent habituellement autour du corps pour faire en sorte que leurs emplois importantes ne vont pas non exécutée.

Vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K) ont besoin d'être “ dissous ” dans les molécules de graisse (phospholipides pour être exact) pour les cellules pour être en mesure de les utiliser. Les phospholipides portent les vitamines dans le sang et dans les cellules.

Vitamines solubles dans l'eau (les vitamines B et la vitamine C) agissent souvent comme ou avec des enzymes qui accélèrent les réactions. Les vitamines A, C et E sont également considérés comme des antioxydants. Le tableau ci-dessous énumère les vitamines et minéraux nécessaires que vous avez besoin.

Vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme
VitaminesMinérauxOligo-éléments
Soluble dans l'eau:Les principaux minérauxZinc
La vitamine BPotassiumChrome
Vitamine CCalciumSélénium
Fat-soluble:SodiumFer
La vitamine AChlorureCuivre
Vitamine DSoufreIode
La vitamine EMagnésiumManganèse
La vitamine KPhosphoreFluorure
Molybdène

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