Bonheur: savoir quand transpirer les petites choses et quand laisser aller

Vraiment les gens heureux de répondre aux soucis d'une manière modérée. La plupart des gens font deux erreurs quand il vient à être harcelés

Sommaire

- l'expérience des petites, des micro-contraintes qui viennent leur chemin chaque jour aussi sûrement que le soleil se lève à l'est et se couche à l'ouest:

  • Parce que ces contraintes ne sont pas catastrophiques, trembler la terre, événements et les circonstances qui changent la vie, les gens pensent d'eux comme sans importance et non digne de leur temps ou d'attention. Après tout, on ne meurt pas d'une crevaison ou d'un rendez-vous manqué - à droite?

  • Les gens traitent ces contraintes mineures le même que majeur contraintes (comme étant tiré d'un emploi, obtenir un divorce, apprendre qu'un ami a un cancer). En fin de compte, ils voient le stress comme le stress, peu importe ce que l'ampleur.

La vérité, il se trouve, est quelque part au milieu, et de trouver un équilibre entre ces deux extrêmes est de savoir comment vous arrivez à le vrai bonheur.

Transpirer les petites choses

Contrairement aux idées reçues, les grands stress dans votre vie sont pas ce qui vous empêchent de trouver le bonheur - les petites contraintes sont ce faire, non pas individuellement, mais collectivement. Petits contraintes accumulent et, à un certain moment, ils commencent à se faire sentir.

Cette accumulation de petites contraintes arrive facilement, parce que la plupart des gens ignorent le potentiel de tracas pour faire du mal. Ils absorbent les petits tracas comme une éponge, jusqu'à ce qu'ils ne peuvent plus tenir. Pensez à ce que la mort par mille coupures de papier.

Les autres personnes de raison ne transpirent pas les petites choses est que les petites choses fait partie de leur vie quotidienne, pas une circonstance inhabituelle qui vient rarement leur chemin. En effet, les gens considèrent ces micro-contraintes normales - tout simplement partie de la vie.

Mais devinez quoi? La recherche médicale a montré que l'impact de petits, tracasseries dans le long terme est beaucoup plus grande que celle de la grande stress ponctuel. Et plus vous êtes harcelé, moins heureux que vous tendance à être.

Le pire des tracas sont ceux qui sont chroniques - ceux que vous rencontrez plusieurs reprises dans le cadre d'une journée autrement routine. Le voisin grincheux qui vous donne le mauvais œil tous les jours quand vous vous promenez votre chien devant sa maison. Ou l'ami que vous mangent régulièrement déjeuner avec qui trouvent toujours un moyen de vous faire ramasser le chèque. Semble familier?

Laissez les petites choses aller

Vous ne pouvez pas laisser aller les événements que vous le stress, mais vous pouvez laisser aller de la physique et psychologique impact que ces événements ont sur vous.

Expériences édifiantes diminuer l'impact du stress. Ils font cela en transformant:

  • Tension dans la relaxation

  • Les pensées négatives en pensées positives


  • Le pessimisme en optimisme

  • Agitation dans le calme

  • Mécontentement dans le plaisir

  • La colère en amour

  • Tristesse en joie

  • Aliénation dans un sentiment d'être connecté

  • Chaos en harmonie


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