Identifier les violations quotidiennes à votre voix de chant

Votre voix chantée est soumise à de nombreuses menaces de tous les jours. Soyez sûr de reconnaître les abus potentiels à votre voix et de la gorge, et de les garder à la baie avant une grosse performance. La liste suivante présente quelques-unes des threats- Vous pouvez trouver d'autres facteurs qui influent grandement sur votre santé vocale sur une période de temps. En particulier, gardez à l'esprit ces:

  • Alcool: L'alcool dilate les vaisseaux sanguins dans votre corps, ce qui est pas bon pour vos cordes vocales si vous prévoyez de chanter. Lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent, fluidifie le sang et vient à la surface, ce qui vous rend plus sensible à une hémorragie sur vos cordes vocales.

    Limitez votre consommation d'alcool et éviter les jours où vous avez à la pratique ou à effectuer. Buvez beaucoup d'eau les jours où vous ne choisissez de boire, parce que l'alcool déshydrate et reste dans votre système à trois jours.

  • Fumée de cigarette: La fumée provoque souvent une inflammation des tissus dans la gorge, ce qui rend plus difficile le chant. Évitez de fumer et la fumée secondaire en tout temps, parce que l'utilisation ou de l'association à long terme peut endommager vos cordes vocales. Vous voulez en particulier d'éviter la fumée pendant plusieurs jours avant une leçon ou la performance.

  • Aliments: Certains aliments peuvent irriter votre voix. Les produits laitiers sont souvent la cause de mucus à construire, ce qui vous rend clairement votre gorge fréquemment. Faites attention à la façon dont votre corps réagit à certains aliments de sorte que vous savez ce qu'il faut éviter la veille ou le jour d'un grand concert ou la performance.

  • Médicaments: Beaucoup de médicaments dessèchent votre gorge. Si vous avez besoin de prendre les médicaments, compenser en buvant plus d'eau afin de ne pas sécher quand vous chantez. Parlez-en à votre médecin pour voir si vous pouvez éviter les médicaments (ou changer le moment de la dose), les jours où vous avez à faire beaucoup de chant.

  • Pollen ou la poussière: Sensibilités aux allergènes, comme le pollen ou la poussière, peuvent provoquer des cordes vocales et de la gorge à la houle. Demandez à votre médecin pour obtenir des suggestions pour aider à des problèmes d'allergie. Dans l'intervalle, prendre quelques précautions de base:

    Nettoyez votre maison régulièrement pour éviter les moutons de poussière de la collecte et vous dérange, choisissez matériaux non allergènes pour vos draps, utiliser un aspirateur qui supprime tous les poils d'animaux, et éviter les zones avec de grandes quantités de poussière. Ecoutez le reportage de la météo locale pour le comte de pollen.

    La plupart des régions ont un nombre plus élevé de pollen en début de matinée ou en début de soirée. Si vous limitez activités de plein air au milieu de la journée, vous êtes moins susceptible de rencontrer les plus hauts niveaux de pollen.

  • Raclements de gorge: Si vous êtes un de gorge plus claire habituelle, est maintenant le temps de briser cette habitude et aller à la racine du problème. Peut-être que vous désactivez votre gorge trop parce que le mucus se place à partir écoulement nasal postérieur ou reflux acide.

    Avalez lieu de dégager la gorge, et de parler avec votre médecin au sujet de la cause. Pour de nombreux chanteurs, raclements de gorge est juste une habitude inconsciente qui résulte d'essayer d'effacer les cordes vocales pour le chant. Chanter avec un peu de mucus ne va pas se faire du mal.


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