Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner

L'index glycémique et la charge glycémique sont tous sur le choix d'aliments contenant des glucides à bon escient et les mettre au travail pour vous. Ces recettes sont un bon début pour manger le chemin à faible indice glycémique, ce qui entraîne la perte de poids, plus d'énergie, et une meilleure santé!

Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner Agrandir
1

Salade de poulet au citron

Salade de poulet est un excellent déjeuner ou dîner à faible indice glycémique que vous pouvez jumeler avec une salade verte, une tranche de pain au levain ou quelques craquelins de seigle. Préparer d'avance et qu'elle sera prête pour le déjeuner les deux prochains jours!

Poulet au citron Recette Salade

Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner Agrandir
2

Grillé à l'ail et à la lime Filet

Les bonnes nouvelles pour vous les amateurs de viande là-bas est tout protéines animales est faible indice glycémique. Construire un repas avec ce morceau de boeuf étoiles grillé à la perfection avec un soupçon de lime et l'ail. Servir avec vos légumes préférés!

Recette ail grillé à la lime Filet

Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner Agrandir
3

Fish Tacos

Vous pouvez faire des tacos de poisson pour un dîner de soirée amusante ou un déjeuner. Utilisez de petites tortillas de maïs ou de blé entier pour vous assurer de rester faible pour glycémique moyen. Servez-le avec vos garnitures à faible indice glycémique préférés!

Tacos au poisson Recette

Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner Agrandir
4

Brochettes de poulet grillé et légumes

Cette recette à faible indice glycémique crée un poulet moite et savoureux grillé avec des légumes savoureux tout dans un plat. Mariner, grill et vous avez terminé! Ne vous inquiétez pas si elle est HIVER- cette recette fonctionne bien sur un gril d'intérieur ainsi.

Brochettes de poulet grillé et légumes Recette

Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner Agrandir
5

Salade de poulet aux épinards

Les légumes et les protéines animales sont à la fois à faible indice glycémique combinant ainsi les deux marques pour un bon repas à faible indice glycémique, vous pouvez préparer rapidement! Les verts foncés vous donnent aussi une bonne source de vitamine A et de vitamine C, pour ne pas mentionner la fibre!

Poulet grillé Salade d'épinards Recette


» » » » Recettes à faible indice glycémique pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner