Comment jus de fruits et smoothies peuvent affecter vos hormones sexuelles

Jus de fruits et smoothies peuvent affecter vos hormones en créant un équilibre sain. Pour les hommes et les femmes, trop peu de testostérone, ce qui diminue en moyenne de 10 pour cent par décennie, diminue la vitalité sexuelle. Les hormones féminines - principalement progestérone et les œstrogènes - affectent également le désir sexuel chez les femmes, de sorte que les carences résultent de la libido faible.

Bien que les hormones sont essentielles, vous devez également être en bonne santé pour profiter d'un intérêt soutenu pour le sexe. Insomnie, une mauvaise alimentation, drogues, l'alcool, les infections de bas grade et la mauvaise santé et les problèmes psychologiques ont tous un impact négatif sur votre pulsion sexuelle. Voici comment jus de fruits et smoothies peuvent affecter vos hormones.

Équilibrer les hormones

Comme enzymes, hormones sont des composés chimiques qui sont produites par des organes spécifiques tels que le pancréas ou les glandes surrénales dans votre corps. Contrairement enzymes, hormones sont libérées directement dans la circulation sanguine. La différence entre les enzymes et les hormones sont des hormones qui portent des messages spécifiques aux cellules, et les enzymes agissent en tant que catalyseurs, en aidant les réactions chimiques des cellules.

Certaines herbes ont été utilisées pour augmenter la vitalité sexuelle globale. Par exemple, les baies de gattilier équilibrer la glande pituitaire et augmenter l'énergie sexuelle quand il est faible.

Pour la testosterone, le zinc est important car il aide à produire à la fois l'hormone et le sperme. Les meilleurs jus et smoothies ingrédients pour obtenir beaucoup de zinc sont de sésame et de graines de citrouille, le persil, l'avoine, le yogourt, le navet, le gingembre, l'ail, les carottes, les raisins et le chou. Mangez les pétoncles, les crevettes et la Turquie, ainsi que les huîtres crues, cuites, ou en conserve une fois par semaine - vous pouvez même inclure des huîtres en conserve dans des smoothies.

Pour augmenter la progestérone chez les femmes, l'igname sauvage a montré pour être efficace. Vous pouvez ajouter l'igname sauvage séché (trouvé dans les magasins d'aliments naturels) de jus de fruits et smoothies.

La recherche de nutriments sexy

Certains aliments pensé pour être aphrodisiaques (tels que les huîtres) détiennent sous examen scientifique et d'autres pas. Si vous mangez un régime alimentaire des aliments complets qui comprend des jus de fruits et smoothies, vous n'êtes pas trop stressé, et vous ne prenez pas de prescription ou des drogues récréatives, vous devriez être assez viril.

Probablement la chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre libido est de consommer dix fruits et légumes par jour une variété aussi large que possible. Cela va fournir des nutriments essentiels qui permettront d'équilibrer toutes sortes de conditions, ainsi que vos hormones.

Prenez par exemple, la vitamine C. Il a été montré pour améliorer la numération des spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes, et la viabilité des spermatozoïdes chez les hommes. Il est également recommandé pour les hommes et les femmes qui veulent augmenter la fonction sexuelle. Si vous mangez une grande variété de fruits et légumes, vous allez recevoir suffisamment de vitamine C pour tous les besoins de votre corps. Juicing poivrons, le chou frisé, les fraises, les agrumes, les tomates, le chou, les épinards et fournira la vitamine C.


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