Maximiser la fertilité: l'ovulation surveillance

En supposant que vous connaissez les bases de la façon de tomber enceinte, beaucoup de gens ne savent pas comment rendre le processus efficace. Vous aurez envie de vous donner les meilleures chances de tomber enceinte. Pour ce faire, vous avez besoin de penser un peu à ovulation - la libération d'un ovule par l'ovaire votre -qui se produit une fois par cycle (généralement une fois par mois).

Après avoir quitté l'ovaire, l'ovule passe quelques jours de glissement vers le bas du tube de Fallope jusqu'à ce qu'il atteigne l'utérus (également connu sous le utérus). Le plus souvent, la grossesse se produit lorsque l'ovule est fécondé dans les 24 heures de sa sortie de l'ovaire, lors de son passage à travers le tube, et l'embryon puis en herbe implants dans la paroi de l'utérus. Pour tomber enceinte, votre travail (le vôtre et le père-à-être de) est d'obtenir le sperme de se retrouver avec l'œuf dès que possible (idéalement, dans les 12-24 heures) après l'ovulation.

Alors, quand l'ovulation ne se produise? Typiquement, environ 14 jours avant que vous obtenez votre période - qui, si vos cycles menstruels sont de 28 jours, est de 14 jours après le premier jour de votre période précédente. Si vous avez un cycle de 32 jours, vous ovuler probablement sur le 18ème jour de votre cycle. (Chaque cycle commence le premier jour d'une période). Pour vous assurer que vous obtenir le sperme dans le bon endroit au bon moment, avoir des relations sexuelles à plusieurs reprises dans le moment de l'ovulation, à partir de cinq jours avant que vous attendez d'ovuler et continue pendant deux à trois jours après. Combien de fois? Une fois tous les deux jours est probablement suffisante, mais il n'y a aucune raison de résister à avoir des relations sexuelles tous les jours si votre partenaire a un nombre de spermatozoïdes normaux.

On pensait autrefois que les rapports sexuels par jour entraînerait un nombre de spermatozoïdes inférieur et réduire la fertilité. Cependant, les études médicales ont trouvé plus tard que cela est vrai seulement chez les hommes qui ont un nombre inférieur à la normale des spermatozoïdes pour commencer.

Le prime time absolu à avoir des relations sexuelles est de 12 heures avant l'ovulation. Ensuite, les spermatozoïdes sont en place dès que l'œuf sort. Les spermatozoïdes sont pensé à vivre à l'intérieur du corps d'une femme de 24 à 48 heures, bien que certains ont été connus pour fertiliser des oeufs quand ils sont vieux autant que sept jours. Aucun couple devrait compter sur de tomber enceinte dès le premier essai. En moyenne, vous avez un 15 à 25 pour cent de probabilité chaque mois. Des études ont montré que près de la moitié de tous les couples qui tentent d'obtenir concevoir enceintes dans les quatre mois. En six mois, les trois quarts d'entre eux font it- d'un an, 85 pour cent do- et en deux ans, le taux de réussite est jusqu'à 93 pour cent. Si vous avez été tenté sans succès de concevoir pendant un an ou plus, une évaluation de la fertilité est justifiée.

Vous pouvez prendre quelques mesures pour améliorer vos chances de concevoir:

  • Si vous fumez des cigarettes ou de la marijuana, cesser de fumer.
  • Évitez d'utiliser la gelée KY ou d'autres lubrifiants commerciaux pendant les rapports sexuels, car ils peuvent contenir un spermicide. (Vous voudrez peut-être passer à l'huile d'olive ou d'huile végétale.)
  • Découvrez quand vous êtes ovulation. Si vous réussissez à le faire, vous pouvez planifier vos rencontres sexuelles au moment le plus opportun.

Certaines femmes trouvent qu'ils peuvent localiser leur moment de l'ovulation plus facilement si elles gardent une trace de leur température, qui culmine à proximité du moment de l'ovulation. Pour ce faire, vous prenez votre température (par voie orale) chaque matin avant de sortir du lit. Elle atteint généralement son point le plus bas devant vos hypophyse libère l'hormone lutéinisante (LH), qui déclenche l'ovulation. (Deux jours après que l'on appelle LH, votre température augmente de manière significative - environ un demi à un degré au-dessus de la ligne de base - et reste élevée jusqu'à ce que vous obtenez votre période. Si vous tombez enceinte, il reste élevé.) Vous voudrez peut-être investir dans un thermomètre spécial "de la température basale du corps" (vendu dans la plupart des pharmacies), car il a de plus grandes gradations et est plus facile à lire.

Rappelez-vous que une augmentation de votre température basale du corps indique que l'ovulation a déjà eu lieu. Ne signifie pas lorsque vous ovuler, mais il ne confirme que vous êtes ovulation, et vous donne une idée approximative quand l'ovulation se produit dans votre cycle.

La lecture des signaux peut parfois être difficile parce que toutes les femmes ne suivent le même schéma. Certains voient jamais une goutte distincte de la température, et certains ne voient jamais une nette augmentation.

Une autre façon de surveiller le pic de LH est d'utiliser une trousse de prédiction de l'ovulation chez, qui teste la quantité de LH dans l'urine. Par opposition à la température du corps de base mentionnés ci-dessus, le pic de LH est utile pour prédire quand l'ovulation se produit au cours d'un cycle donné. Un test positif pour un cycle vous dit que vous êtes ovulation et quand. En général, ces kits sont très précis et efficace. Le principal inconvénient est la dépense. À 20 $ à 30 $ par kit, ils sont plus coûteux que de prendre votre température.

Une nouvelle façon de vérifier l'ovulation est maintenant disponible, ce qui implique le test de la salive à la place de l'urine. Les niveaux accrus d'oestrogène qui se produisent au moment de l'ovulation provoquent la salive pour former un motif cristallisé lors du séchage. Tant les tests d'urine et des tests de salive sont également de prédire avec précision l'ovulation. Le kit de salive est un peu plus cher à 60 $, mais vous pouvez l'utiliser pour aller jusqu'à un an.


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