Remèdes de maux de dos pour les nuls

Trouver le bon praticien peut être la clé pour résoudre votre problème de maux de dos. Avant un médecin ou un spécialiste vous traite, faire un peu de vérifier sur votre propre pour être sûr que le professionnel de la santé est bon pour vous et votre problème de maux de dos. Prenez les questions suivantes dans le bureau du médecin avec vous pour aider à assurer que vous trouvez le bon médecin:

  • Quel est votre degré et où avez-vous fait votre formation?

  • Êtes-vous conseil certifié dans votre spécialité?

  • Pour ce que les sociétés médicales et professionnelles appartenez-vous?

  • Combien de temps avez-vous pratiqué dans ce domaine?

  • Avez-vous une formation spéciale dans le traitement des problèmes de dos de la douleur?

  • Êtes-vous à l'aise le traitement des problèmes de dos de la douleur en utilisant une approche conservatrice (non chirurgical)?

  • Quel est le pourcentage des patients que vous voyez ont des problèmes de dos de la douleur?

Comment être proactif lors du traitement de vos maux de dos

Trouver un soulagement permanent de maux de dos vous oblige à être un patient proactif. Vous devriez vous sentir à l'aise avec tous les tests à votre médecin veut que vous avez, et de comprendre les traitements qui pourraient être disponibles pour vous.

Si votre médecin vous recommande de faire un test médical pour votre problème de dos, vous devriez obtenir des réponses aux questions de check-up après la première:

  • Quel est le nom du test, et ce que vous attendez-vous à apprendre de lui?

  • Pourquoi le test effectué, et pourquoi suis-je avoir été informé de l'avoir?

  • Que puis-je attendre avant, pendant, et après le test?

  • Qu'est-ce que cela signifie si le test est positif ou négatif?

  • Comment le test est lié à l'élaboration d'un plan de traitement pour moi?

Être un partenaire actif avec votre médecin dans le traitement de votre problème de dos. La liste suivante vous aide à obtenir les réponses dont vous avez besoin:

  • Pourquoi recommandez-vous ce traitement pour moi?

  • Quel est le bénéfice que je devrais attendre, et combien de temps faut-il pour déterminer si le traitement est efficace?

  • Y at-il des problèmes qui peuvent survenir avec ce traitement? Que dois-je faire si elles se produisent?

  • Yat-il un problème à faire ce traitement avec les autres traitements je poursuis?

Signes avant-coureurs: Quand consulter un médecin pour Back Pain

Initialement, vous pouvez gérer eux-mêmes la plupart des épisodes de douleurs au dos. Les signes d'alerte suivants, cependant, peuvent indiquer des problèmes de dos plus graves ou d'autres problèmes médicaux. Si vous rencontrez l'une des suivantes, vous devez consulter votre médecin.

  • Problèmes avec votre intestin (perte de sensation), de la vessie (problèmes avec la miction), la fonction sexuelle (incapacité à avoir une érection pour les hommes), ou engourdissement dans votre région de l'aine

  • Faiblesse dans un ou deux de vos jambes et / ou les pieds

  • Les maux de dos que vous réveille la nuit qui est lancinante et douloureuse

  • Un grave traumatisme à la colonne vertébrale, comme un accident de voiture ou une chute

  • Maux de dos atroce ou de nouveaux symptômes

  • Problèmes avec vos médicaments, ou avec de l'alcool ou d'autres substances à gérer votre problème de maux de dos?

Comment gérer les maux de dos

Au mieux, les maux de dos, il est difficile de penser à quoi que ce soit qu'ailleurs, mais au pire, les maux de dos peut être débilitante. Lorsque votre dos agit soudainement, essayez le régime suivant pour obtenir votre attaque de la douleur sous contrôle:

  • Allez au lit, mais pas pour longtemps: Limité repos au lit (un à trois jours) peut aider à calmer les maux de dos.

  • Utilisez de la glace et de la chaleur: application de glace et de la chaleur à votre dos peut aider à contrôler les symptômes et vous rendre plus confortable.

  • Utilisez médicament anti-inflammatoire: Sauf si vous avez une raison médicale pour ne pas prendre over-the-counter médicaments anti-inflammatoires, Advil, Aleve, Motrin, Nuprin, et d'autres médicaments fonctionnent très bien pour la douleur.

  • Début déplacer même pendant la phase de repos de lit: repos au lit limitée est utile, mais vous devriez augmenter progressivement votre activité dès que vous le pouvez. La marche est l'un des meilleurs et plus sûrs exercices.

  • Retour à une activité normale: Après le repos au lit limitée, augmenter progressivement vos activités chaque jour jusqu'à ce que vous revenez à vos niveaux normaux.

  • Demander de l'aide professionnelle: Si vous ressentez un des signes avant-coureurs mentionnés dans la section précédente obtenir de l'aide professionnelle.

Si cette approche autogestion à votre mal de dos ne fournit pas un soulagement significatif après environ une semaine, alors vous devriez consulter un médecin si vous ne l'avez pas déjà fait.


» » » Remèdes de maux de dos pour les nuls