Comparez inquiétude productif et improductif

Soucis peuvent être productif, vous aider à gérer votre vie et réduire votre stress. D'autre part, ses inquiétudes, peut entraîner des craintes inutiles, de l'anxiété, et bouleversé. Comprendre les différences entre ces deux formes d'inquiétante - productif et improductif - est une étape importante sur votre chemin à la gestion et, finalement, en minimisant vos inquiétante. Voici quelques critères pour vous aider à déterminer quelle catégorie tombe dans votre inquiétante.

Sommaire

Inquiétude improductive

Inquiétude improductive affiche les caractéristiques suivantes:

  • Il imagine toutes sortes de résultats improbables.

  • Il suppose que l'un mauvais résultat sera en cascade dans une série de résultats encore pires.

  • Il inquiète au sujet des événements dans un avenir lointain qui ne nécessitent pas une solution en ce moment.

  • Il suppose que votre pensée inquiétante est valide et reflète la vérité réaliste.

  • Il suppose que vos sentiments négatifs sont des mesures précises de l'importance de l'inquiétude.

  • Il rehashes expériences négatives dans le passé.

  • Il exige que vous avez le contrôle sur à peu près tout dans votre vie.

  • Il refuse d'accepter que les expériences négatives font partie de la vie.

  • Il rend l'approbation des autres un besoin trop importante.

  • Il accepte seulement parfait ou presque parfait, des solutions aux problèmes.

Inquiétude productif

Voici ce qui rend ce genre d'adaptation inquiétante et fonctionnel:

  • Il vous aide à résoudre un problème ou résoudre une situation.

  • Il ne demande pas de certitude.

  • Il est pas submergé par l'émotion.

  • Il tourne un souci dans un problème à résoudre.

  • Il explore les moyens appropriés pour trouver une solution à un problème.

  • Il ne reste pas coincé dans l'évaluation des résultats irréalistes.

  • Il reporte ces inquiétudes qui ne peuvent pas être résolus jusqu'à un moment futur.

  • Il est pas de longue durée et peut être terminé dans un délai relativement court de temps.

  • Elle admet que la perte et la tragédie sont une partie naturelle et attendue de la vie.


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