Cyclisme pour les nuls (Australie / Nouvelle-Zélande édition)

Décider de faire du vélo (ou commencer à nouveau à cheval ou plus souvent) est un grand pas en avant. Bien joué. Mais avant que vous puissiez un saut à la boutique de vélo, faire un achat et monter vers le soleil couchant, vous devez donner l'achat de la pensée. La plupart des magasins de vélo ont un nombre ahurissant de vélos à choisir entre, donc réfléchir au genre de conduite que vous avez l'intention de faire avant de visiter un magasin. Voici quelques types de vélo et certaines des choses qu'ils sont bons pour:

Sommaire

  • Vélos de route: Ces vélos sont destinés à être montés rapidement, dans une position avant de plié, sur les routes. Ils ont courbé guidon et peuvent être très léger - et très coûteux. Vélos de route sont bonnes pour la course, la formation et les déplacements rapides.

  • VTT (MTB): Ce sont des vélos difficiles qui ont soit avant ou double (avant et arrière) suspension. Ils ont de larges pneus noueux pour saisir toute surface et engrenages pour aider avec les montées abruptes. Ils sont parfaits pour les sentiers et hors route, mais peuvent également être utilisés pour un trajet confortable, moins rapide (bien que vous voudrez peut-être penser à obtenir des pneus lisses pour les déplacements).

  • Cruisers: Les cadres sinueuses, les selles et les couleurs de ces vélos larges créer une déclaration de style qui ne peut être nié. Cruisers ont généralement pas d'engrenages, ou seulement trois, et un frein arrière à rétropédalage. Ils sont parfaits pour les courts trajets, mais généralement pas conçu pour les déplacements rapides ou longs.

  • Vélos Confort: Ces vélos sont option sûre et stable pour tous ceux qui veulent un doux - et confortable - ride. Ils ont généralement une large selle basse, souvent avec suspension de siège, et vous permettent de rouler en position verticale. Certains sont fabriqués avec des composants de meilleure qualité qui permettent aux longs trajets.

  • Hybrides, vélos de ville, vélos d'exercice et vélos-barre plate route: Bien que les définitions de ces vélos peuvent brouiller et de fusionner un peu, ils sont tous conçus pour le cyclisme légèrement plus rapide moyen de rythme. Ils ont guidon droit et permettent une position de conduite plus droite d'un vélo de route.

  • Vélos pliants: Vous pouvez plier et remballer ces vélos dans une affaire de secondes - et vous pouvez monter assez vite et loin sur eux, aussi.

  • BMX: Ces vélos peuvent être petits, mais ils ne sont pas seulement pour les enfants. BMX sont parfaits pour des culbutes, rouleaux et moutures, mais pas le meilleur pour voyager plus loin que le skate parc local.

  • Fixies: Ces vélos ressembler à vélos de route, mais ils ont pas d'engrenages et des moyens du système de roue fixe vous ne pouvez pas roue libre - si la roue arrière tourne, comme le sont les pédales. Fixies sont parfaits pour être cool et urbain.

  • Tandems: Ces vélos offrent deux selles, deux ensembles de pédales et le guidon, deux roues et deux cavaliers. Bien souvent choisi par les amateurs, les tandems sont également très bien pour les gens qui ne peuvent pas (pour des raisons médicales ou physiques) faire du vélo sur leur propre.

Equipement indispensable à vélo

Vous pouvez acheter un million de choses pour rendre votre vélo plus agréable. Voici quelques-uns des accessoires plus nécessaires à vélo dans le style (et rester en sécurité):

  • Casque: Le port du casque est la loi, partout en Australie et en Nouvelle-Zélande. Les casques sont conçus pour réduire les blessures si vous avez le malheur peu probable d'obtenir dans une pile ou tomber de votre vélo.

  • Lumières: Ceux-ci sont tenus par la loi et sont essentiels pour votre sécurité si rouler la nuit.

  • Bell (ou en corne): Aussi requis par la loi, les cloches amener la musique aux oreilles de tout le monde.

  • Knicks, maillots et autres vêtements de vélo: Si vous êtes en course, le bon équipement est essentiel. Même si le vélo plus récréative, vous préférerez peut-être de porter des vêtements spécifiques cycle. Obtenez-les à la boutique de vélo ou regarder en ligne.

  • Pompe: Indispensable pour obtenir de l'air dans vos pneus.

  • Cage et bouteille: Une manière commode de rester hydraté pendant que vous cycle.

  • Paniers, sacoches et racks: Un panier à l'avant est très pratique pour les petits objets ou de shopping. Sacoches, sacs qui pendent de chaque côté de la roue arrière, sont parfaits pour des charges plus importantes.

Intégrer vélo dans votre routine

Avec un peu de réflexion, le vélo peut intégrer facilement dans votre emploi du temps, de sorte que vous obtenez exercice sain et économiser temps et argent. Voici quelques conseils pour rendre le cyclisme partie de votre routine hebdomadaire:

  • Il est pas tout ou rien: Vous ne devez pas faire la navette tous les jours si au premier abord il semble trop. Planifiez votre semaine de montage dans le montant de vélo qui vous convient.

  • Vous ne devez pas rouler tout le chemin: Montez à la station, ou monter à une station plus loin sur la ligne. Cycle autant que vous avez le temps pour.

  • Gardez votre casque à côté de vos clés de voiture: Lorsque vous vous rendez dans les magasins, monter au lieu de conduire. Vous y arriver plus vite et, si vous ne prenez un petit sac à dos ou sacoche, il est très probable que vous allez dépenser moins.

  • Cycle avec les enfants à l'école: Exercice sain pour tout le monde et vous obtenez pour éviter que la congestion dehors de l'école.

  • Trouvez une route plus sûre: Juste parce que vous conduisez sur les routes principales, ne signifie pas que vous avez à vélo sur eux. Trouver, une route plus sûre et plus silencieux, vous vous sentirez beaucoup plus heureux paramètre dans la matinée.

  • Motivez-vous: Ne pas vous dire que vous ne pouvez pas - garder vous rappelant que vous le pouvez. Vous vous sentirez beaucoup mieux quand vous faites.

Conseils de sécurité routière pour les débutants Cyclistes en Australie et en Nouvelle-Zélande

Assurer la sécurité sur les routes est vital. Vous pouvez être vulnérable sur un vélo, mais voici quelques conseils pour vous aider à garder hors de danger:

  • La visibilité est clé: Portez des vêtements clairs et vous assurer de rester dans une position où un autre trafic peut vous voir.

  • Obtenez de l'entreprise: Si vous êtes nouveau à rouler sur des routes, demandez à un ami avec un vélo pour vous montrer comment - il ya toujours dans les nombres.

  • Portières de voiture: Quand vous roulez voitures en stationnement, se méfier des portes battant ouverte dans votre chemin. Ralentissez et gardez vos yeux ouverts.

  • Ne pas serrer le trottoir: Ne laissez pas un autre trafic pense qu'il est sûr de serrer devant vous dans la même voie - il est pas. Restez un mètre du trottoir et vous pouvez être vu plus facilement dans toutes les directions.

  • Lentilles de contact: Vous ne pouvez pas être sûr un pilote sait que vous êtes là jusqu'à ce que vous établissez un contact visuel. Ne pas avoir peur de la vague juste pour vous assurer que vous avez vu.

  • Crochet tourne: Si vous avez l'intention de tourner à droite, mais vous n'êtes pas sûr de l'autre trafic, faire une crochet tour (déplacer vers la gauche, arrêt devant le trafic attendant d'aller la façon dont vous souhaitez voyager et aller tout droit quand les lumières changent) pour éviter les voies de passage.

  • Les règles: Les règles de la route pour les cyclistes varient légèrement autour de l'Australie et de la Nouvelle-Zélande. Vous êtes beaucoup plus sûr si vous savez ce qu'ils sont. Rechercher en ligne pour savoir quelles sont les règles pour vous.

  • Rester en sécurité: Peu importe quelles sont les règles, si vous pensez une jonction est pas sans danger pour vous, descendez de votre vélo et faire de votre inverse en tant que piéton.

Emballage pour Local Rides et les longs trajets à vélo

Ne pas finir debout à côté de votre vélo, vous souhaitant avait apporté le long de certains élément simple. Continuez ce que vous devez vous assurer que vous aurez à votre destination. Voici quelques suggestions.

Essentials pour des excursions à vélo locales

Même si à cheval sur une courte distance, ne pas quitter la maison sans le texte suivant:


  • Clés Allen (de la taille dont vous avez besoin pour votre moto)

  • Chaîne ou D-lock

  • Lumières

  • Baume pour les lèvres

  • Pompe et à la perforation kit de réparation

  • Spanner (si nécessaire pour enlever la roue)

  • Tube interne de rechange (plus rapide que la fixation d'un trou)

  • Crème solaire

  • Démonte-pneus (pour enlever les pneus)

Essentials pour les longs voyages à vélo

Lorsque l'emballage pour les longs trajets, vous devez tout dans la liste précédente, ainsi que les suivantes:

  • Attaches de câble (peut fixer à peu près tout!)

  • Appareil photo

  • La protection élémentaire (en cas de pluie ou par temps froid)

  • Carburant (sous la forme de nourriture)

  • Carte ou dispositif GPS

  • Phone

  • Phrasebook (si vous voyagez dans un pays où vous ne parlez pas la langue)

  • Pièces de rayons, maillons de chaîne et d'autres outils de vélo

  • Eau (assez pour garder hydraté)


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