Les principes fondamentaux de la lutte

Votre réussite dans la lutte est un résultat direct de votre expertise dans les fondamentaux. Après vous maîtrisez les aspects fondamentaux suivants du sport, vous pouvez construire sur eux pour élargir votre répertoire de lutte:

  • Stance: Votre position du corps et la posture sur la Mat- peuvent être parallèles ou en quinconce

  • Pénétration étape: Le premier mouvement offensif qui vous met dans une position de marquer

  • Changement de niveau: L'acte de lever et abaisser vos hanches de mettre en place ou d'exécuter une attaque ou pour contrer les mouvements de votre adversaire

  • Position neutre: La position de départ dans laquelle vous vous tenez face à face et avec vos épaules carrées à votre adversaire dans le domaine de la lutte

  • La position de l'arbitre: La position de départ dans laquelle une lutteur est en position haute et l'autre est sur le fond

  • Descendre: Un mouvement au cours de laquelle vous prenez votre adversaire au tapis et prendre le contrôle de la position neutre

  • Annulation: Un mouvement au cours de laquelle vous atteignez rapidement les tables et à partir de étant dans une position de défense pour être dans une position de contrôle comme le lutteur offensif

  • Échapper: Un mouvement que vous utilisez à partir du bas de la position de l'arbitre pour échapper, ou éloignez vous de votre adversaire

  • Décomposer: Un mouvement que vous utilisez quand vous êtes dans le haut de la position de l'arbitre pour essayer d'obtenir le solde de votre adversaire hors et sur le tapis

  • Finir: L'acte de goupiller votre adversaire avec des techniques spéciales qui mènent à un tomber, ce qui signifie que l'arrière des épaules de votre adversaire sont sur le tapis pendant au moins deux secondes


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