Dix choses que vous devriez faire la nuit avant un test

Tout vaut la peine bénéficie d'une bonne planification, et en prenant un test ne fait pas exception. La dernière chance d'un étudiant doit influencer le résultat d'un test est la nuit avant qu'ils prennent. Voici dix must-dos à influer positivement sur le résultat d'un test.

Sommaire

Mangez un repas bien équilibré

Il est un fait avéré que ce que vous mangez aura un effet sur votre performance physique et mentale. Évitez le café et des beignes ou de la pizza et de la soude la nuit avant un test. Poisson grillé avec des légumes cuits à la vapeur sur le côté, les mélanges de fruits pour le dessert et les boissons sans caféine serait long être parfait. Gras, les aliments lourds peut vous rendre léthargique le matin après la consommation. Pas de boissons alcoolisées de toute nature doivent être consommés.

Obtenez votre stuff prêt pour le matin

Assurez-vous que vous avez tous les matériaux que vous prenez dans le test prêt. Si un ordinateur portable ou d'une calculatrice est permise, l'avoir sur le chargeur. Avoir plus d'un crayon ou un stylo à la main. Emportez une bouteille d'eau et / ou des bonbons pour la sécheresse de la bouche nerveuse qui peut mettre en avant un examen. Rassemblez tous vos trucs ensemble et qu'elle sera prête à aller la nuit avant.

Étalez vos vêtements

Choisissez une tenue qui est en couches et le poser avant de prendre sa retraite. Vous ne serez pas avoir de contrôle sur la température de la zone d'essai, alors soyez prêt à ajouter ou soustraire des couches de sorte que vous pouvez être à l'aise pendant l'examen. Optez pour le confort, pas le style.

Passez en revue avec un copain

Planifier un examen de questions-réponses de la matière testables avec un copain d'étude tôt dans la soirée pour tester vos connaissances sur le sujet. Utilisez-le pour identifier les domaines qui nécessitent plus d'effort. L'examen portera également vous aider à avoir confiance dans votre capacité à bien faire sur le test.

Visualisez un résultat positif

Attitude affecte les résultats des tests. Même avec une bonne planification, trop de gens mal leur performance sur un test, car ils ont juste connaître qu'ils vont à l'échec. Adoptez une attitude positive et ne pas embrasser l'échec comme un résultat. Ne pensez pas que vous pourriez ne parvenez pas, sachez que vous allez réussir, et votre performance sera le mieux pour elle.

Faire un plan matin avant le test

Dressez la liste des choses que vous devez faire avant le test. Liste de tout ce qui doit se produire et assurez-vous qu'il ya assez de temps pour tout faire sans créer de stress. Ne pas essayer de faire trop much- maintenant est pas le moment d'essayer de travailler dans une brassée de lavage.

Programme l'alarme


Aucune évidence, hein? Vous seriez surpris de voir combien de fois cela arrive à des gens bien intentionnés. Vérifiez votre plan de matin et se lever assez tôt pour ne pas être précipité. Ne pas compter sur les autres pour vous lever.

Exercice avant de se retirer

Un peu de lumière étirements et d'exercices vous aidera à vous endormir plus vite et bien dormir la nuit. Il travaille également sur la tension que vous portez peut-être après une journée d'étude et de préparation aux tests. Si vous allez au lit tendu, vous pouvez réveiller avec un mal de dos ou maux de tête - certainement pas apprécié le jour d'un test.

Dormez une bonne nuit

Ne pas brûler l'huile de minuit la nuit avant un test. L'effort supplémentaire mis en fin de nuit à étudier sera compensée par la performance mentale réduite due à la perte de sommeil. Il ne va pas aider, il ne faut pas essayer. Appelez cela une nuit et aller à lit- Votre matinée sera mieux pour elle.

Récompensez-vous

Offrez-vous droit. Rappelez-vous de planifier une petite fête post-test ou une autre récompense pour votre travail acharné préparation pour le test. Le rendre spécial. Après tout, vous sont ça vaut le coup!


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