Antidotes de stress pour le day trader

Day traders qui réussissent ont une vie en dehors des marchés. Ils ferment des positions, coupez les moniteurs, et aller faire autre avec le reste de la journée quelque chose. Lorsque vous planifiez votre vie comme un day trader, pensez à ce que vous allez faire avec vos jours. Exercice, la méditation, la socialisation, et ayant des intérêts extérieurs sont les clés pour maintenir l'équilibre et de rester concentré sur le marché lorsque vous devez être.

  • Exercice: Exercice maintient votre corps en forme afin que vous puissiez la supporter au stress de marché et de réagir aux tendances lorsque vous en avez besoin. Plusieurs fois, lorsque vous êtes commercial, vous ont d'énormes rushes d'adrénaline que vous ne pouvez pas faire grand-chose. Vous devez rester en face de votre écran jusqu'à ce que le commerce est terminée, peu importe combien vous voulez fuir en hurlant.

    Mais après la journée de négociation, vous pouvez frapper la piste ou sur la piscine ou un tapis roulant et de brûler une partie de cette adrénaline. Déterminer une routine d'exercice régulier peut payer pour votre trading.

    Si vous n'êtes pas un exerciseur maintenant, appelez votre YMCA local. Il a des programmes d'initiation qui peuvent vous apprendre comment utiliser l'équipement et vous aider à concevoir une séance d'entraînement qui convient à votre niveau de condition physique actuelle et les objectifs.

  • Méditation: Lorsque vous faites du commerce, vous pourriez avoir du mal à rester concentré sur la tâche à accomplir. Bons commerçants peuvent garder leur esprit clair de tout, mais leur système de négociation, en particulier lorsque les marchés sont à leur plus poilu. Une façon de développer cette discipline est de prendre la méditation. Il peut sembler maladroit, mais si vous avez du mal à garder votre attention, vous avez vraiment envie peut-être prendre le haut.

    Il ya un nombre presque infini de styles de méditation, de sorte que vous trouverez sûrement quelque chose qui fonctionne. Recherches compilées par le Centre pour la médecine complémentaire et alternative aux Instituts nationaux de la santé montrent que beaucoup de personnes déclarent des prestations de santé mentale de la méditation.

    Consultez les instructions pour la pratique mindfulness de méditation bouddhiste comme un moyen de commencer.

  • Amis et famille: Day trading est une activité solitaire. Vous travaillez par vous-même toute la journée. Il est vraiment isoler. Si vous ne recevez pas d'autre contact humain, vous courez le risque de personnaliser le marché afin de ne pas se sentir si seul. Ce qui est mauvais, parce que le marché est pas une personnalité il est une agglomération de toute l'activité financière en cours, et il n'a aucun intérêt à vous que ce soit.

    Vous voulez avoir le soutien des gens que vous connaissez et aimez. Et vous avez besoin de prendre le temps pour eux aussi. Soyez sûr de faire des plans pour voir les gens qui sont importants pour vous.

    Aller à la jeu de boule de votre enfant, en train de dîner avec votre conjoint, et de voir vos amis pour quelques bières sur une base régulière peut aller un long chemin à garder votre vie en équilibre - et qui va garder votre trading en équilibre.

    Si vous aimez les animaux, pensez à prendre un à vous tenir compagnie pendant la journée. Il n'y a rien comme un chien qui a besoin d'une promenade pour vous forcer à fermer boutique pour la nuit.

  • Loisirs et autres intérêts: Beaucoup de gens entrer dans le commerce de jour parce qu'ils ont longtemps eu une fascination avec le marché. Commerce va d'être un passe-temps d'être une vie. À bien des égards, ce est parfait. Aller au travail est tellement plus facile quand vous avez un travail que vous aimez.

    Donc, trouver un nouveau passe-temps, si vous ne l'avez pas. Peut-être qu'il est une émission de télévision, un sport, ou tricotage, mais quel qu'il soit, vous avez besoin d'avoir quelque chose à l'extérieur de votre commerce.

Trading est juste une partie de votre vie.


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