Rencontre dilemme: briser

Si votre relation vous donne plus de misère que de plaisir et plus de douleur que de plaisir, asseyez-vous avec un crayon et du papier et de comprendre ce que vous voulez et ce que vous êtes prêt à offrir pour l'obtenir. Si vous découvrez qu'il n'y a rien que l'autre personne peut donner (ou ce que vous êtes prêt à renoncer à), alors cela devrait vous dire quelque chose. De même, si vous êtes dans une relation qui permet de travailler, mais a maintenant tourné rance parce que l'un de vous a déménagé ou changé ou triché, vous ne pouvez pas revenir en arrière. Cependant, vous pouvez évaluer si il ya quelque chose de votre partenaire peut offrir qui a une valeur pour vous et tout ce que vous êtes prêt à offrir pour l'obtenir. Si oui, se mettre au travail et de le comprendre et de l'offrir. Si non, il est temps de faire cette chose adulte et briser sans effusion de sang ou de méchanceté.

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Rompre avec moins de douleur

La relation ne fonctionne pas pour vous. Il est vraiment la fin. La rupture est une compétence aussi importante que toute autre partie de la datation. Il est pas juste de tout simplement disparaître sans un mot. Trop peu de place dans le monde, et vous êtes trop gros une personne, il ne faut même pas y penser. Maintenant, l'objectif est d'en finir avec le minimum de perte de sang, la méchanceté, et la douleur. Lorsque vous décidez enfin à faire le break, comment voulez-vous allez réellement à le faire?

Évitez le blâme

La première tentation à éviter est le besoin de blâmer quelqu'un ou quelque chose. Parce qu'il ya seulement deux d'entre vous, il est logique que vous allez décider, héroïquement bien sûr, de faire tout votre faute, même si vous savez qu'il est pas vrai: «Tu es trop bon pour quelqu'un comme moi», «Je don 't que vous méritez, "- à la fois de ce qui signifie que vous voulez sortir maintenant. Ou vous pouvez blâmer votre partenaire: «Tu ne m'a jamais assez aimé», «tu tenais plus sur votre travail que vous avez fait de moi», «Vous ne l'avez jamais vraiment remis de votre premier amour", "Vous avez pris du poids, perdu cheveux, obtenu de mauvaise humeur... ". Bla, bla, bla bla.

Vous ne devez pas tomber soit en piège. Tout ce que vous avez à faire pour être digne est d'être précis sur vos sentiments sans jeter le blâme. Il n'a pas d'importance dans le long terme la faute duquel il est, et d'éviter le blâme vous évite à la fois beaucoup de douleur.

Pour éviter le jeu du blâme, essayez de dire, "je me sens..." plutôt que "Vous êtes..." et non, il est pas correct de dire, "je pense que vous êtes un rat." Cette approche est acceptable seulement si vous suivez avec quelque chose sur vous-même, comme, «je sentent négligés lorsque vous travaillez week-end après week-end." (Bien sûr, si vous aviez été en mesure de dire quand vous vous sentiez il, la relation pourrait ne pas être au-delà de la rédemption à ce point.) Si vous êtes spécifique maintenant, au moins deux d'entre vous peuvent regarder les données sans passion comme possible plutôt que le sentiment que l'un de vous a échoué.

Ne demandez pas pourquoi

Quand une relation est terminée, le «pourquoi» est moins pertinente que le «comment» - comment nous allons à la fois à pied et être en mesure de vivre nos vies sans cicatrices ou des regrets? Parfois, une très bonne relation est une très bonne relation pour un temps seulement. Cela ne signifie pas qu'il était mauvais, mais seulement qu'il était pas à long terme.

Si deux d'entre vous sont propres, vous saurez ce qui a mal tourné et ce, peut-être, l'un de vous pourrait faire différemment la prochaine fois. La raison pour laquelle peut être perdue dans les brumes du temps ou être un sujet approprié pour une thérapie, mais quand vous allez à vos façons distinctes, rester coincé dans le passé se sent incroyablement douloureux. Et le pourquoi est dans le passé, souvent brumeux et parfois inconnaissable. Lorsque vous êtes réduit à se demander pourquoi, vous êtes à la fois coulé, et il n'y a aucune raison de réconfort à avoir.

Après l'éclatement

Maintenant, vous êtes rompu. Vous avez traversé la première partie la plus difficile, la misère est terminée, mais une autre sorte de misère est sur le point de commencer: le malheur de doute, le "ai-je fais la bonne chose" deuxième deviner. Le lendemain d'une rupture peut être un énorme partie de pitié (vous permettre seulement 24 à 36 heures de larmes) ou il peut être productif.

Recherchez des modèles

Si cela est votre première rupture, saisir cette occasion pour examiner privé si vos relations suivent un modèle, en commençant par votre premier amour en deuxième année qui vous a frappé avec la bascule.

Avez-vous de choisir des personnes indisponibles puis sentez négligé quand ils sont indisponibles? Avez-vous besoin d'être en contrôle tout le temps, ou bien vous vous sentez anxieux? Avez-vous prendre soin des gens et ensuite mettre en colère quand ils ne prennent pas soin de vous, même si vous avez vous-même mis en place comme le gardien (qui est vraiment juste une variation d'être un maniaque du contrôle)?


La recherche de modèles est une très bonne chose à faire pour vous-même parce que la plupart des gens se impliquer à nouveau par la suite (et, en général, beaucoup trop tôt, avant d'avoir réglé le dernier cas de catastrophe). Vous aurez plus de chances voulez vous impliquer à nouveau, aussi, et connaître vos motifs peuvent vous aider à éviter de faire les mêmes erreurs.

Parler à votre ex sur les modèles que vous voyez en vous-même est pas très productif. Et puh-leeeze, en aucun cas, préciser les motifs que vous voyez dans le comportement de votre ex. Vous n'êtes pas le parent ou le thérapeute, et peu importe comment votre perspicacité, vos remarques seront considérés comme des égoïstes. Donc, garder ces perles de «sagesse» pour une centaine d'années à partir de maintenant quand vous êtes le meilleur des amis, et même alors, les avaler.

Accepter que beaucoup de choses ne durent pas éternellement

Tout simplement parce que une relation ne dure pas éternellement ne signifie pas qu'il est pas bon. Malheureusement, beaucoup d'entre nous sentir que si elle ne dure pas aussi longtemps que nous le voulions ou attendions, alors quelqu'un doit être à blâmer, quelqu'un doit payer, et ce ne fut pas une bonne relation du tout.

Rappelez-vous qu'il faut du temps pour apprendre à connaître quelqu'un, et même les gens parfaitement belles peuvent trouver qu'il n'y a pas de chimie après un certain temps passe. Par conséquent, la relation n'a pas été mauvais ou un échec, et aucune partie ne doit être le méchant ou fautif. Le seul point de vue qui vous permet d'évaluer si la relation avait un sens ou était un bon investissement de votre temps est avec le temps.

Si vous pensez que de toute expérience comme étant les frais de scolarité à l'école de la vie et de l'amour, alors vous pouvez comprendre que certains droits sont plus élevés que d'autres, et certaines classes sont plus de plaisir ou de rester avec vous plus longtemps, ou vous enseignez plus que d'autres. Mais il est seulement après le temps passe que vous gagnez la perspective de voir les choses qui vous avez vraiment bénéficié de.

Toujours hâte

Il est humainement impossible de revenir en arrière dans une relation. Après vous savez que quelqu'un peut être à la fois gentil et intelligent, vous ne serez jamais se contenter d'un sans l'autre nouveau. Par conséquent, chaque rupture est une occasion d'aller de l'avant, et, après un certain temps, vous pouvez même être en mesure de dire merci à celui qui vous a donné vos papiers de marche, même si elle se sentait terrible à l'époque.


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