Composants de la bonne posture de chant: hanches libérés

Une façon dont les chanteurs peuvent améliorer la posture et la respiration permettre facile est de libération leurs hanches pour ouvrir les muscles. Muscles ouvert signifie moins de tension et de mieux chanter.

Pour trouver la position idéale pour vos hanches, balancer d'avant en avant - qui est, bouger le bassin en poussant vos fesses en arrière et puis en les poussant vers l'avant. Lorsque vous basculez les hanches vers l'arrière, vous pouvez sentir la tension créée dans le bas du dos. Cette tension est pas bon pour le chant.

Rocking les hanches vers l'avant aide à vous sentir quand ils sont trop loin en avant - vous vous sentez comme vos hanches sont en face de votre torse. Au lieu de cela, vous voulez que vos hanches juste en dessous de votre torse, avec votre coccyx caché sous vous.

Lorsque vous êtes convaincu que vous pouvez ressentir lorsque vos hanches sont centrées sous vous, vous pouvez déplacer vos hanches de gauche à droite. Beaucoup de gens sont avec leurs hanches tirant vers la gauche ou la droite. Cette posture peut-être bien pour une conversation informelle, mais il est pas utile pour le chant.

Lorsque vos hanches sont d'un côté, votre dos est hors de l'alignement, provoquant des tensions. Vous regarder dans le miroir, déplacer vos hanches de gauche à droite ou d'avant en arrière jusqu'à ce que vous sentez la position centrée sous votre torse. Cette position centrée, ni avant, arrière, droite, ni à gauche, est la position correcte pour le chant.

Parce que la plupart des femmes sombrent dans leurs hanches, vous voulez comprendre ce que l'on ressent à sortir de vos hanches. Levage de votre hanches signifie que vous sentez une ouverture entre vos hanches et votre torse. Vous pouvez intentionnellement sombrer dans vos hanches à sentir la pression ajoutée sur votre corps. Vous pouvez vous sentir plus lourd et affaissé lorsque vous plonger dans vos hanches.

Pour sortir de vos hanches, sentir le printemps ou l'amortisseur entre vos hanches et le torse, et imaginez votre torse sortant de vos jambes.

La position de vos pieds affecte vos hanches et que vous voulez placer vos pieds sous vos hanches et de garder vos orteils parallèles. Cette position affecte non seulement les muscles de vos jambes, mais aussi les muscles de vos hanches et le positionnement des os asseoir.

La ischions, ou des os de siège, sont les points osseux de votre bassin que vous pouvez vous sentir coller à l'intérieur de vos fesses. En positionnant les hanches et les orteils dans la bonne position, vous autorisez les os assis et les hanches de rester libérés et les muscles de rester ouvert. Vous avez alors une grande posture et la respiration facile pour le chant.


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