Boost smoothie vert nutrition en ajoutant des fruits

Vous pouvez penser que la plupart des gens se détourner des smoothies verts parce qu'ils ont peur de verts, mais l'idée d'ajouter des fruits est ce que envoie habituellement des gens courir. Comment pourrait-il être? Dans une société à la fois obsédé par le régime alimentaire et en proie à l'obésité, la pensée de tout type de sucre, même le sucre naturel sain dans les fruits, est immédiatement associée à un gain de poids.

Avant de vous perdre dans les “ pas de fruits ” camp, considérer quelques faits:

  • Alliant le fructose dans les fruits avec des légumes verts à feuilles et l'eau vous donne un smoothie riche en fibres qui est pas surchargé avec du sucre.

  • La fibre est l'élément clé dans les fruits avéré réguler le taux de sucre dans le sang et aider à perdre du poids.

  • L'eau dans les fruits vous aide à garder plein, en minimisant la faim (et peut-être le grignotage malsain) plus tard dans la journée.

  • Les enzymes naturelles et des effets alcalinisants à l'aide de fruits que vous digérer les aliments plus vite et mieux.

  • Fruit contient beaucoup de nutriments et d'antioxydants qui offrent des avantages pour la santé inestimables.

  • Les sucres et le manque de fibres dans le chocolat, boissons au café, l'alcool, gâteaux, biscuits, céréales, pains et vous fera gagner du poids plus rapidement que tout autre fruit ne le fera jamais!

Lorsque votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin, vous ne sentez plus faim ou penser à la nourriture autant, et que seul peut vous aider à perdre du poids. Avec autant de la santé à gagner et à perdre du poids potentiel, les fruits sont en fait le complément parfait à un smoothie vert. Et si certains fruits frais ne sont pas dans la saison où vous habitez, vous pouvez remplacer les fruits surgelés (sans sucre ajouté) pour plus de commodité.


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