Créer votre propre plan de menu de deux semaines

Lorsque vous êtes prêt à créer vos propres plans de menu, commencer petit et de planifier la valeur de repas de 14 jours. Une fois que vous obtenez le coup de la planification des menus, vous pouvez planifier plusieurs semaines à la fois.

Pour commencer, convoquer une réunion de famille. Quand tout le monde est installé dans, passer dehors cahiers et des crayons. Expliquer le but - pour planifier les menus comme une famille pour les deux prochaines semaines, en prenant les horaires et les goûts alimentaires et dégoûts en compte.

Ensuite, établir un dîner. Pour déterminer un temps qui fonctionne le mieux pour tout le monde, donner à chacun une grille vierge de deux semaines. Remplissez sociale, l'école, l'église de votre famille, et d'autres activités (et de leur temps et de durée) sur la grille.

Maintenant, il est sur les préférences alimentaires. Permettre à chaque personne de déclarer deux ou trois aversions, avec la stipulation que les dégoûts ne peuvent pas être tous de n'importe quoi. Au lieu de cela, font vos enfants (ou conjoint) choisissent le pire de la catégorie de la délinquance. Vous ne pouvez pas exclure tous les légumes, mais vous pouvez exclure un légume qui on aime pas. Après tout le monde a écrit leurs dégoûts, demander un vote. Règles de majorité.

Maintenant, il est temps de choisir ce que vous allez manger. Décidez de ce plat (boeuf, porc, poulet, agneau, pas de viande, et ainsi de suite), vous aurez pour chacun des 14 jours. Écrivez ceux sur votre grille de maître.

Puis compléter chaque repas avec des aliments pour aller avec le plat principal. Ces plats peuvent exiger des recettes, ou ils peuvent être aussi simple que d'une salade que vous avez à assembler ou un légume qui exige micro-ondes.

Une fois que vous avez planifié chaque repas, trouver une recette pour chaque plat d'entrée et côté. Maintenant, les seules choses qui reste à faire est de magasiner pour des ingrédients que vous ne l'avez pas sous la main, préparer le repas de chaque nuit, et en profiter avec votre famille.


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