Reflux acide alimentation et livre de cuisine pour les nuls

Le vieil adage «une once de prévention vaut une livre de guérison" vaut certainement pour le reflux acide: Il vaut mieux pour empêcher le reflux acide que de le traiter.

Sommaire

Lorsque vous obtenez le reflux acide, si vous continuez à faire ce que vous a donné le mal, vous continuerez à obtenir l'affection, et, finalement, il y aura des conséquences au-delà de l'inconfort et de la douleur. Finalement, votre gorge va devenir si sensible que des épisodes de reflux seront encore plus mal. Vous pourriez développer quoi que ce soit à partir d'un mal de gorge et la toux chronique, une affection précancéreuse appelée l'oesophage de Barrett. Donc, éviter, prévenir, empêcher.

La meilleure façon de prévenir le reflux acide est avec le régime et quelques conseils de style de vie:

  • Évitez de manger de gros repas.

  • Évitez de manger dans les deux heures en position couchée.

  • Évitez de boire de l'alcool souvent, et éviter en grandes quantités. Quelques verres par semaine est très bien, mais dépasse ce que peut être et vous risquer reflux.

  • Évitez de boire de grandes quantités de café. Une tasse par jour devrait être fine mais si même cette petite quantité vous pose problème, réduire.

  • Perdre du poids en excès. Être trop lourde met la pression sur la partie inférieure de l'œsophage et vous rend beaucoup plus susceptibles d'obtenir un reflux.

  • Éviter ou réduire les aliments et les boissons suivantes:

  • Les boissons gazeuses

  • Piments

  • Chocolat

  • Citrus

  • Les aliments frits

  • Épices chaudes, comme le poivre de Cayenne

  • Menthe

  • L'ail cru

  • Oignon cru

  • viande rouge

  • Tomate

  • L'excès de graisse (si elle est super gras, éviter, ou seulement manger un peu)

Si aucun de ces changements empêche reflux, vous devriez toujours suivre un régime de réduction de reflux, mais vous aurez également besoin de consulter votre médecin. Votre médecin peut recommander des antiacides, des médicaments sur ordonnance, ou la chirurgie.

Quelles sont les causes de reflux acide?

Le reflux acide est le résultat d'un sphincter oesophagien inférieur dysfonctionnement (LES). Le LES est un petit anneau de muscles entre l'œsophage et l'estomac. Lorsqu'il fonctionne correctement, il ouvre pour permettre à la nourriture et au fluide de passer dans l'estomac, puis se ferme rapidement. Acid est pas censé écouler vers le haut - et quand il le fait, le reflux.

Reflux peut également être contribué à en ayant une hernie hiatale. Il existe certaines preuves que il existe une composante génétique au reflux. Habitudes, cependant, sont le principal coupable. Etre en surpoids, manger des repas qui sont trop grands, et de manger et de boire tous les mauvais aliments plomb peut au reflux. Le tabagisme est également un déclencheur.

Les consommables suivants peuvent conduire à des reflux:

  • Les boissons gazeuses

  • Agrumes

  • Les aliments gras ou frits

  • Nourriture épicée

En bref, le régime alimentaire et le mode de vie sont généralement les facteurs à l'origine reflux. Changez-les, et vous aurez probablement changer vos symptômes.

Quelle est la différence entre le reflux acide, les brûlures d'estomac et RGO?

Le reflux termes d'acide, des brûlures d'estomac et RGO sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais il ya une différence entre ces trois troubles digestifs:

  • Reflux acide est la raison pour laquelle vous avez des brûlures d'estomac. Il est la condition sous-jacente qui permet à l'acide de l'estomac d'échapper dans l'œsophage. Le reflux est le résultat d'un dysfonctionnement sphincter oesophagien inférieur (LES). Le LES est un groupe de muscles qui permet aux aliments et des liquides de passer dans l'estomac et bloquent tout le contenu de l'estomac de pénétrer dans l'œsophage.

    Le reflux acide est pas nécessairement une condition chronique. Tous les temps vos dysfonctionnements LES, vous rencontrez reflux. Donc, même si vous obtenez reflux qu'une fois par an, vous êtes toujours considéré comme ayant un reflux acide.


  • Brûlures d'estomac est un symptôme et non une maladie ou condition. Brûlures d'estomac est l'un des symptômes les plus courants de reflux acide et la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO). Il est une sensation de brûlure dans la poitrine qui résulte de l'œsophage étant exposée à l'acide de l'estomac.

  • RGO est une maladie chronique. La plupart des médecins vous diagnostiquer avec RGO si vous ressentez des brûlures d'estomac ou d'autres symptômes de reflux deux fois ou plus par semaine. Reflux acide peut ne pas nécessiter un traitement, mais RGO habituellement.

Reflux acide est dangereux?

Le reflux acide est dangereuse parce qu'elle est liée à plusieurs conditions médicales graves, potentiellement mortelles. Une des conditions plus graves associés au reflux est sténose de l'œsophage (un rétrécissement de l'œsophage). Cette condition peut rendre difficile à avaler et peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Encore plus grave est Barrett's oesophage, une mutation des cellules qui tapissent l'œsophage. Barrett peut être un précurseur du cancer de l'œsophage. Parlant de cancer de l'œsophage, qui est un autre potentiel (bien que rare) conséquence de long terme, le reflux grave.

Reflux peut entraîner une inflammation de l'oesophage, et chronique, la toux douloureuse et l'enrouement. Pour se débarrasser de ces symptômes, vous pouvez commencer à éclater antiacides. Un antiacide occasionnelle est pas un problème, mais de plus en plus dépendants sur eux est. Les produits chimiques dans certains antiacides peuvent entraîner de la fatigue, perte d'appétit, faiblesse, diarrhée, douleurs musculaires, et l'enflure.

Une autre maladie qui peut provoquer des reflux? Pneumonie par aspiration - une inflammation des poumons et des bronches à l'inhalation du contenu gastrique dans les poumons. Toute personne peut obtenir cette condition, mais les gens atteints de reflux sont plus susceptibles de développer.

Les symptômes de la pneumonie d'aspiration comprennent

  • Bleu pour la peau

  • Douleur de poitrine

  • Toux

  • Difficulté à avaler

  • La transpiration excessive

  • Fatiguer

  • Essoufflement

  • Respiration sifflante

Consultez un médecin immédiatement si vous remarquez un de ces symptômes.

Si vous avez le reflux seulement quelques fois par an, le pire vous souffrez aura l'inconfort et peut-être une mauvaise nuit de repos. Mais si vous obtenez reflux beaucoup plus souvent que cela, vous vous retrouvez sur une échelle vous ne voulez pas de grimper.


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