Paleo plans de repas de régime: de quoi manger pour le petit déjeuner

Un défi de développer une Paleo (homme des cavernes) plan de repas de régime pour le petit déjeuner est en train de redéfinir les idées sur les aliments qui vous conviennent pour le petit déjeuner. Un petit-déjeuner non-Paleo "traditionnelle" de céréales ou des œufs et du pain grillé ne va pas le couper. Au lieu d'essayer de moderniser vos vieilles idées de repas dans le nouveau format Paleo, essayez de manger quelque combinaison de protéines, de légumes, et de la graisse semble intéressant à l'époque. Voici comment:

Sommaire

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1

Gardez les légumes moelleux.

Les légumes comme le brocoli, les épinards, courgettes, asperges et toutes les paires bien avec les œufs. Une bousculade rapide ou omelette est une façon savoureuse de commencer votre journée avec une bonne dose de légumes.

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2

Dégustez la soupe.

Particulièrement agréable dans les mois plus froids, une tasse de soupe peut être un, délicieuse douceur pour commencer la journée. Essayez la soupe crémeuse de courge musquée ou de bouillon simple bœuf ou de poulet sur les légumes, versé protéines cuites, et un œuf dur.

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3

Essayez une frite-up.

Les alevins-up britannique traditionnel comprend des tomates grillées et champignons avec des œufs et de la charcuterie. Il est une façon copieux pour commencer la journée et est livré avec des légumes intégrés.

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4

Reste cool.


Disposer une plaque avec du saumon fumé à froid, quelques œufs durs, un concombre coupé en fines tranches, et une poignée de raisins ou de baies. Il frappe le Paleo Big Three dans une grande manière délicieusement.

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5

Creusez dans les restes.

Personne ne dit que vous ne pouvez pas manger des lasagnes restes ou de chili pour le petit déjeuner. Pensez-y comme un brunch servi un peu plus tôt. Et à peu près toute la casserole ou de curry se sent comme le petit déjeuner quand vous rechargez avec un œuf frit ou poché.


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