Les corrosifs c: de reflux acide déclenchement aliments

Le corrosive C 'sont un groupe d'aliments et de boissons sont connues pour déclencher des symptômes de reflux, y compris les brûlures d'estomac et rots: caféine, le chocolat, les agrumes et les aliments en conserve.

Sommaire

Caféine

Cinquante-quatre pour cent des adultes aux États-Unis boire au moins une tasse de café par jour. Malheureusement, pour les personnes atteintes de reflux acide, le café - et plus précisément, de la caféine dans le café - peut enflammer symptômes.

Beaucoup de sodas et boissons énergétiques sont également chargés avec de la caféine. Le thé et même le chocolat ont la caféine ainsi.

Soda caféiné est encore pire que le café. En plus de l'impact de sa caféine a sur le reflux, vous avez également à vous soucier de la carbonatation. Les bulles de soda gazéifié élargir l'intérieur de votre estomac, augmentation de la pression.

Cette pression accrue peut pousser acide de l'estomac et de l'estomac, l'œsophage endommager et déclencher des brûlures d'estomac. De plus, la plupart des sodas contiennent un niveau élevé de l'acide carbonique, qui peut irriter davantage votre muqueuse oesophagienne déjà sensible.

Il existe trois principales façons que la caféine affecte reflux:

  • La caféine peut affaiblir les ERP. Force est un élément essentiel pour la LES pour fonctionner correctement, et tout changement, même mineur, peut provoquer le dysfonctionnement LES.

  • La caféine entraîne l'estomac afin de générer plus d'acide gastrique. Ceci est un acide très fort qui peut faire des dégâts interne importante.

  • La caféine affecte un appelé acide butyrique gamma-amino substance (GABA). GABA est une substance importante produite dans le tractus gastro-intestinal. Elle joue un rôle crucial en aidant à détendre le tractus gastro-intestinal. La caféine GABA rend moins efficace, ce qui entrave sa capacité d'agir comme un agent de détente dans le tractus gastro-intestinal. GABA joue également un rôle en aidant votre organisme à lutter contre le stress.

Chocolat

Malheureusement, pour ceux qui souffrent de reflux acide, le chocolat peut être un de ces aliments déclencheurs de nuisance. Pour beaucoup de gens, une vie sans chocolat est une vie ne vaut pas la vie. Eh bien, les bonnes nouvelles sont que vous ne devez pas arrêter de manger du chocolat pour réduire le reflux. Au lieu de cela, essayer de couper le dos.

Même si vous avez une maladie du reflux gastro-oesophagien (RGO), si vous ne remarquez des symptômes de reflux après que vous mangez du chocolat, alors vous ne pas avoir beaucoup à craindre.

Tout comme le café et les boissons gazeuses, le chocolat contient de la caféine. Il y a beaucoup moins de caféine dans le chocolat ou de café dans les colas, mais le chocolat contient de la théobromine stimuler un appelé, qui est également connue pour déclencher reflux.

L'un des principaux ingrédients du chocolat est du cacao, qui a un lien éprouvée pour les brûlures d'estomac et d'autres symptômes de reflux. La recherche a également constaté que la consommation de chocolat provoque la sérotonine d'être libéré dans l'intestin grêle.

La sérotonine est une substance chimique qui a été liée à la détente. Bien que la détente est une bonne chose en général, malheureusement il est pas quand il vient à un reflux acide. La sérotonine augmenté détend les ERP, qui rend plus facile pour les enzymes et l'acide pour échapper.

Le chocolat est également très riches en matières grasses. La recherche a indiqué que manger des aliments riches en matières grasses peut conduire à RGO.

Citrus


Les agrumes ont beaucoup d'acide citrique. Et l'acide est le principal coupable derrière toute la douleur et la souffrance vécue comme un résultat de reflux, ce qui peut rendre les agrumes un non-non. Cependant, les agrumes a de nombreux avantages pour la santé. Sa forte teneur en eau, il est une excellente collation faible en calories. De plus, il est une source fantastique de vitamine C et d'autres nutriments.

Si vous avez été souffrant de reflux depuis un certain temps, vous avez probablement eu quelques mauvaises rencontres avec des agrumes. Les dégâts ne reflux de l'oesophage peut faire un simple verre de jus d'orange ou un ruban de pamplemousse une source brûlante de la douleur.

Les aliments en conserve

La plupart des gens qui souffrent de reflux ont probablement appris à rester loin de la caféine, le chocolat et les agrumes, mais de découvrir que les aliments en conserve peuvent avoir un impact sur votre reflux peut être un choc.

Que ce soit de l'argent ou de la commodité que vous entraîne vers des aliments en conserve, vous pouvez repenser votre position lorsque vous vous rendez compte que cela pourrait très bien être ces boîtes qui sont la cause de votre souffrance.

Le principal problème en ce qui concerne les aliments en conserve, en particulier les fruits, est qu'ils ont tendance à être plus acide que leurs homologues fraîches. Il ya une bonne raison à cela. Voir, les fabricants ajoutent d'acidité pour les produits en conserve, car il prolonge la durée de vie des produits. En outre, l'acide aide à tuer les bactéries à l'intérieur des boîtes de conserve.

Vous aurez envie de regarder pour les produits en conserve qui disent “ vitamine C améliorée ” ou “ vitamine C enrichie, ” parce que ce qui est généralement un bon indicateur que le produit est plus acide. En outre, vérifiez les ingrédients pour toutes sortes d'acide. Que ce soit de l'acide citrique ou de l'acide ascorbique, toute forme d'acide peut avoir un impact reflux.

Il ne suffit pas de conserves de fruits et légumes qui ont des niveaux élevés d'acide. Boissons en conserve, y compris de l'eau gazeuse en conserve, sont plus acides. Dans certains cas, il est en fait plus acide dans une boîte de boisson à l'intérieur de l'estomac.

L'exposition supplémentaire aux aliments très acides et des boissons peut conduire à la gorge sévère, du larynx, de l'œsophage et des dommages. Cette exposition à long terme a été liée à de graves problèmes de santé au-delà de reflux.


» » » » Les corrosifs c: de reflux acide déclenchement aliments