La sclérose en plaques: améliorer votre bien-être en prêtant attention à l'ensemble vous

Vous pouvez très certainement être bien même si vous avez la sclérose en plaques (MS). Bien-être est tout au sujet de se sentir le mieux que vous le pouvez - physiquement, émotionnellement et spirituellement. Vous pouvez obtenir de bien-être en prêtant attention à l'ensemble, vous et en faisant en sorte que vous avez les éléments suivants:

  • Un repos adéquat

  • De bonnes stratégies de gestion du stress

  • Peu importe la forme de nourriture spirituelle que vous voulez et nécessité

  • Un régime sain

  • Le bon type de programme d'exercice

Un sentiment d'équilibre (et nous ne parlons pas du genre marche-sur-un-corde raide) est également important. Par exemple, un mode de vie sain comprend temps pour le travail et les loisirs, convivialité et la solitude, et les périodes de pointe et les heures canapé de pommes de terre.

Solde vient aussi de faire en sorte que MS ne vole pas le spectacle. Une maladie chronique comme la SP peut être très gourmand, donc le but est de prendre pour MS représentent pas plus de votre temps et, de l'énergie et des ressources de votre famille qu'il exige en fait.

Pour un guide complet, étape par étape pour le bien-être, jetez un oeil à ces ressources:

  • L'art de faire bien: Un plan en cinq étapes pour optimiser la santé lorsque vous avez une maladie chronique, par David Spero (Hunter House).

  • Sclérose en plaques: Un Guide autosoins au bien-être, deuxième édition, édité par Nancy Hollande et Juin Halper (Demos Medical Publishing).

  • Les informations de la National MS Society sur la vie saine avec MS.

  • Peut faire la sclérose en plaques est un programme d'autonomisation de mode de vie pour les personnes atteintes de SP et à leurs partenaires de soutien. En personne des programmes et des ressources en ligne rappeler aux gens qu'ils ne sont plus que leurs MS, aider les gens à tous les niveaux de handicap de développer des programmes d'exercices personnalisés, et montrent des personnes atteintes de SP et à leurs partenaires comment améliorer leur santé et leur bien-être tout en gérant les défis de MME.


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