Nlp classeur pour les nuls (édition uk)

Vous pouvez vous diriger vers veux que vous voulez atteindre efficacement par évaluer comment votre vie est actuellement, et commencera alors décider où vous voulez aller et ce que vous voulez accomplir - la clé pour y arriver est de peser tous les aspects entourant votre vie objectifs avant de se déposer sur eux. Suivez ces étapes pour vous aider à démarrer sur la route de la réalisation de votre rêve (s):

Sommaire

  1. Formulez votre objectif en termes positifs.

    Ce que je veux?

  2. Auto-initier et maintenir votre objectif.

    Je fais cela pour moi-même ou quelqu'un d'autre?

    Est-ce que mon objectif dépend que de moi?

  3. Assurez votre objectif est contextualisé appropriée.

    Où, quand, comment et avec qui dois-je le veux?

  4. Décrire les éléments de preuve qui émergera de la procédure.

    Que vais-je faire pour obtenir mon objectif?

    Comment vais-je savoir que je l'atteindre?

    Que vais-je voir, entendre et sentir quand je l'ai?

  5. Identifier les ressources dont vous avez besoin.

    Quelles ressources dois-je maintenant?

    Quelles ressources ai-je besoin d'acquérir?

    Ai-je la preuve de la réalisation de mon objectif avant?

    Qu'advient-il si je agir «comme si» je l'ai déjà?

  6. Vérifiez que votre objectif est écologique.

    Quel est le but réel derrière pourquoi je veux cet objectif?

    Que vais-je perdre ou gagner si je l'ai?

    Ce qui va et ne se produira pas si je l'obtiens?

    Ce qui va et ne se produira pas si je ne comprends pas?

  7. Décrire la première étape.

En lisant les yeux pour des idées personnelles

Les mouvements oculaires peuvent donner des indices subtils sur ce que quelqu'un pense, sentir, ou de se souvenir. Tout le monde se déplace leurs yeux selon le système mentale interne qu'ils utilisent - en reconnaissant le mouvement des yeux de quelqu'un vous permet de savoir si ils pensent en termes d'images, de sons, ou des sentiments et le mouvement.

Le tableau et l'image sont basées sur la recherche et à l'évaluation de la façon dont les yeux de quelqu'un se déplacer en réponse à une question. Dans ce cas, nous avons pris ce que vous voulez voir en général un droit; droitier, si la personne est laissée; remis ces signaux peuvent être inversés.

Quand quelqu'un fait celaLes yeux font cela
Se souvenir d'une image (Vr)Déplacer vers le haut à gauche
Création d'une image (Vc)Déplacer vers le haut à droite
En souvenir d'un son ou d'une conversation (Ar)Déplacer horizontalement à leur gauche
Imaginer ce que un son retentit comme (Ac)Déplacer horizontalement à leur droit
Avoir une conversation avec eux-mêmes (Ad)Laissez-vous tomber et à leur gauche
Émotions accès (K)Laissez-vous tomber et de leur droit
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(N.B. Kinesthésique signifie à la fois le mouvement et des expériences émotionnelles.)

Utilisation de votre Modes et Submodalities

Tout ce que vous ressentez est le résultat de l'information que vous prenez à travers vos sens - visuel (Ce que tu vois), auditif (ce que tu entends), kinesthésique (tactile et les sentiments), olfactif (odeur), et gustatif (goût). Ceux-ci sont connus en tant que modalités. Chaque modalité a son propre niveau de réglage fin connue sous le nom submodalities. Par exemple, une image peut être brillant ou mat, noir et blanc, ou en Couleur- un son peut être fort ou doux et ainsi de suite.

Parce submodalities sont les blocs de construction de base de vos expériences, ils sont des outils essentiels à la gestion de votre esprit et vos émotions. Vous trouverez peut-être utile de prendre des notes sur la façon dont vous pouvez utiliser pour améliorer submodalities les bons secteurs dans votre vie ou changer ce qui ne fonctionne pas.

Cela peut être fait en évaluant les submodalities dans les mémoires négatives que vous avez et d'apprécier les qualités de ce mémoire. Être capable de associé et en dissocier sur une mémoire vous donne la puissance et de contrôle pour comprendre l'intensité derrière des sentiments que vous avez en réponse à cette situation. En regardant ces souvenirs de situations et / ou personnes dans une manière objective, calme et recueillie, vous pouvez faire de grands progrès personnels pour surmonter ou tout simplement mieux faire face à des choses que vous défient.

Comment Squash Vos croyances limitantes

Limiter les croyances sont ces petites pensées négatives ou des décisions qui vous empêchent d'être le meilleur de soi, comme «Je ne peux pas faire facilement des amis» ou «Les gens ne sont généralement pas très agréable». Suivez ces étapes pour Squash ces croyances limitantes et les remplacer par des opinions constructives utiles. De cette façon, vous pouvez vous retrouver les voir dans une lumière différente et plus positive.

  1. Pensez à une croyance limitante que vous avez et faire une note de l'image qui vient à l'esprit.

  2. Pensez à une croyance que vous ne trouverez pas plus vrai.

    Cela peut aller le long des lignes de, «Je l'habitude de croire au Père». Regardez l'image qui est présenté par cette croyance qui est plus vrai.

  3. Pensez à la conviction que, pour vous, est une certitude absolue.

    Avoir besoin d'aide? Pensez à les étoiles lorsque vous êtes assis dans une métropole très éclairées. Même si vous ne pouvez pas les voir près de, vous savez les étoiles existent et vous savez le soleil se lèvera le matin. Alors imaginez le soleil levant, ou quel que soit la croyance que vous choisissez.


  4. Pensez à une croyance vous préférez avoir que la croyance limitante vous imaginez à l'étape 1.

    Cela peut être le contraire de votre croyance limitante, vient de déclarer dans le positif. «Je peux être en forme, en bonne santé, et peser à nouveau 140 livres.» Et puis notez l'image qui accompagne votre nouvelle croyance.

  5. Changer les sous-modalités de la croyance limitante de l'étape 1 dans celles de la croyance qui est plus vrai pour vous à l'étape 2.

  6. Changer les sous-modalités de la croyance que vous auriez plutôt de l'étape 4 dans celles de la croyance que vous êtes absolument certain de l'étape 3.

Se souvenant de la PNL présuppositions

Programmation Neuro-Linguistique fournit quelques hypothèses positives de base et les convictions constructives sur le monde. Quelques-uns sont énumérés ici, jetez un oeil et essayez de jouer avec ceux-ci dans votre esprit pour voir si aucun d'entre eux parlent de vous.

  • La carte est pas le territoire.

  • Les gens réagissent en fonction de leur carte du territoire.

  • Il n'y a pas l'échec - que des commentaires.

  • Le sens du message est la réponse qu'elle tire.

  • Si ce que vous faites ne fonctionne pas, faire quelque chose de différent.

  • La personne avec le plus de souplesse influence le résultat de toute interaction.

  • Tu ne peux pas pas communiquer.

  • Vous avez déjà toutes les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos résultats souhaités.

  • Chaque comportement a une intention positive.

  • Les gens sont beaucoup plus que leur comportement.

  • Le corps et l'esprit sont liés et influent les uns des autres.

  • Avoir le choix est mieux que de ne pas avoir le choix.

  • Modélisation de la performance réussie conduit à l'excellence.


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