Mythes de la colère commune

Avant que vous pouvez gérer votre propre colère, vous devez être conscient de ce que la colère est et l'est pas. Malheureusement, mythes au sujet de la colère abondent. Voici quelques-uns des mythes Vous pouvez dissiper droit de l'obtenir-aller:

  • Si vous ne dites pas la colère, vous venez peut exploser. La vérité est, le plus souvent vous exprimer la colère, plus vous vous sentirez en colère à l'avenir. D'autre part, de manière appropriée, soigneusement exprimé sa colère peut vous aider. Alors continuez à lire!

  • Les mâles sont plus en colère que les femelles. Si par colère vous dire combien de fois les gens ressentir de la colère, il est tout simplement pas vrai que les hommes sont plus en colère que les femmes. Les enquêtes montrent que les femmes se fâchent à propos aussi souvent que les hommes. Hommes et femmes peuvent exprimer la colère un peu différemment, mais la recherche n'a pas été uniforme sur cette question.

  • La colère est mauvaise. Colère sert une variété de fins positives quand il vient à faire face au stress. Quand contrôlée, il peut vous dynamiser, améliorer votre communication avec d'autres personnes, et vous défendre contre la peur et l'insécurité.

  • La colère est bonne. Quand il mène à la violence domestique, dommages à la propriété, les abus sexuels, la toxicomanie, les ulcères, et l'auto-mutilation, la colère est certainement pas bon.

  • La colère est un problème seulement quand vous exprimez ouvertement. Beaucoup de gens en colère soit suppriment leur colère ("Je ne veux pas en parler!») Ou répriment leur colère («Je ne suis pas fâché du tout - vraiment!"). Les gens qui expriment leur colère sont les roues qui grincent qui obtiennent les gens attention- de chacun qui répriment ou suppriment leur colère besoin gestion de la colère tout autant.

  • Plus vous vieillissez, plus vous êtes irritable. Il est dans l'autre sens - que les gens vieillissent, ils signalent moins émotions négatives et une plus grande maîtrise des émotions. Les gens - comme vin et fromage - ne tendent toimprove avec l'âge.

  • La colère est tout dans l'esprit. Lorsque vous obtenez folle, que l'émotion se manifeste instantanément dans les muscles tout au long de votre corps tout entier, les poils sur le dos de votre cou, votre pression artérielle, votre taux de sucre dans le sang, votre rythme cardiaque, votre taux de respiration, votre intestin, même la température de votre doigt (elle se réchauffe!) - longtemps avant que vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe.

  • La colère est tout au sujet de même. Le motif le plus courant derrière la colère a été montré pour être un désir d'affirmer l'autorité ou l'indépendance, ou pour améliorer son image - pas nécessairement causer de dommages. La vengeance est un motif secondaire. Un troisième motif implique défouler sur frustrations accumulées - à nouveau sans intention apparente de nuire à quelqu'un d'autre.


  • Si vous ne dites pas la colère, vous serez considéré comme faible. Pas du tout. En fait, un calme, mesuré, réponse autoritaire ne travaille pas seulement mieux, mais est aussi très puissant.

  • Les personnes ayant des problèmes de colère ont une faible estime de soi. En fait, parfois ils le font. Cependant, un compagnon beaucoup plus commun de la colère est excessivement gonflé estime de soi.

  • Seuls certains types de gens ont un problème avec la colère. Vous pouvez facilement trouver des conducteurs de camions en colère, professeurs d'université, des médecins, des grands-mères, des avocats, des policiers, des criminels de carrière, les pauvres, les millionnaires, les enfants, les personnes âgées, et les personnes de différentes ethnies, nationalités et religions. La colère est une émotion universelle.

  • Résultats de la colère des conflits humains. Parfois oui, parfois non. Les gens se mettent en colère en étant exposés à des odeurs nauséabondes, de négocier les embouteillages, les maux et les douleurs, problèmes informatiques, et des températures chaudes - dont aucun ne impliquent (ou peut être attribué à), les actions intentionnelles directs des autres.

Les Sept primaires Emotions
ÉmotionComment Il est exprimée
TristeLes paupières coins de la bouche droop- tour aval personnes withdrawfrom pensées autres- se concentrent sur les aspects négatifs, pessimistes, les pertes et inférieurs température du corps et le rythme cardiaque augmente rises- auto-vues-.
JoieCorners des sourires et des coins des mouthturn pensées amont des yeux habitent sur le rire enjoyment- positive.
SurpriseÉcarquille les yeux et la bouche deviennent rounder- expressionoccurs opens- et recule rapidement en réponse à un événement-pensées inattendues se concentrer sur les aspects inattendus de ce qui est arrivé andwhy.
DégoûtLe nez wrinkles- la lèvre supérieure curls- aussi un responseto quelque chose de rapide qui ressemble, sent, goûte ou thoughtsfocus unpleasant- d'éviter ou de se retirer de la disgustingobject.
MéprisLes muscles de la joue retirent, ce qui entraîne une "moitié" sourire ou sneer- la tête bascule souvent un peu back-pensées se concentrent onthe infériorité des autres.
CrainteLes yeux ouverts lèvres WIDE étendent sortie température fréquence cardiaque augmente-corps pensées drops- habitent sur la façon de traiter avec DANGER- se battre, fuir, ou de glissements de posture frigos.
ColèreL'éblouissement des yeux et des lèvres étroites presse ensemble- la thoughtsfocus de température corporelle et la fréquence cardiaque augmentation- bouffées de posture sur les questions telles que l'injustice, la vengeance, l'injustice, attaquer, et d'obtenir même.

» » » Mythes de la colère commune