Saviez-vous que la visualisation créatrice peut fonctionner comme un émotif excellente pick-me-up? Chaque fois que vous vous trouvez dans un moment de stress ou face à une tâche ou une situation difficile, passer quelques secondes rappelant un de ces visualisations afin d'encourager des sentiments de motivation, d'inspiration et d'encouragement pour vous aider à composer.

  • Sourire et rire: Imaginez que vous êtes un grand sourire large sourire qui rayonne à travers votre visage. Dans le même temps imaginer que quelque chose de vraiment drôle a chatouillé votre fantaisie vous amenant à éclater de rire. Remarquez comment vous vous sentez comme vous le faites. Comment votre corps devient plus léger et des courbatures et les douleurs sont oubliées. Votre perspectives illumine et votre attitude à votre situation actuelle et d'autres personnes est positif et heureux.


  • Rejetant les pensées négatives: Choisir de prendre un temps d'arrêt de vos pensées stressantes et décidez que vous allez traiter avec eux à un moment plus tard, car il n'y a pas de point de les laisser vous enliser et être déprimé. Chaque fois qu'une pensée négative se pose dans votre esprit souffler hors de votre bouche dans un ballon invisible, et le suivre avec une bouffée d'air pour l'envoyer sur son chemin.

  • Encourager des pensées positives: Imaginez embrassant l'ensemble de vos pensées positives à proximité de vous, parce qu'ils sont bons pour vous (et d'autres). Pour encourager ces pensées à grandir et à avoir plus d'entre eux, vous pouvez les nourrir en imaginant mettre vos pensées positives pour pots de fleurs, les arroser et de les positionner dans un endroit où le soleil va réchauffer doucement et les cultiver.

  • Être reconnaissant: Chaque fois que quelque chose de bien arrive, vous veillez à exprimer sa gratitude pour elle. Vous serez surpris de voir combien il est bon de dire simplement: “ Merci ” ;. En faisant cela, vous exprimez votre gratitude d'être en vie et de vos émotions les plus importants tels que l'amour, le bonheur, compassion et la générosité seront également croître en conséquence.

  • Se souvenir pourquoi vous êtes ici: Lorsque, dans les moments de difficulté ou de doute, rappelez-vous que votre vie a un but en utilisant cette visualisation. Considèrent que dans cette galaxie il ya plus d'une centaine de milliards d'étoiles, et qu'il ya plus d'une centaine de milliards de galaxies. Laissez votre esprit à époustoufler sur le fait que, parmi toute cette quantité incroyable de la matière, vous êtes présents et ont eu la chance de faire partie de tout cela.

  • Sentiment de valorisation: Pensez à toutes les façons dont vous avez changé le monde-vos relations avec les autres, les choses que vous avez faites, les gens que vous avez aidés, les enfants que vous avez soulevées et des idées que vous avez partagé. Comprenez que vous êtes une personne tout aussi important de tout le monde et vous avez absolument besoin, même si parfois vous faites pas les frais nécessaires.

  • Toujours vous améliorer: Dans la vie vous obtiendrez le plus si vous vous efforcez constamment pour vous améliorer. Voyez comment, même si vous avez déjà accompli beaucoup de choses, il ya encore tellement de choses que vous pourriez faire, et que vous pouvez toujours être une meilleure personne. Savez dans votre coeur des coeurs que vous sera toujours améliorer, et que de jour en jour, vous serez une meilleure personne et de réaliser plus de choses que la veille.

  • Dire “! Oui je peux ” ;: Surtout lors de la visualisation vous avez besoin d'être positif. Retirer le mot “ ne ” de votre vocabulaire et de s'y habituer (même si seulement dans votre esprit) à dire “ oui ” à tout. Considérez-vous comme une personne peut-faire et vous allez devenir une personne n'a-faire.