Les signes d'anxiété et de dépression

Tout le monde connaît la tristesse et inquiète mais quand ces sentiments que vous consommez et affectent la façon dont vous vous reliez à des gens et des situations, vous pourriez être traiter l'anxiété et la dépression. Parcourez cette liste d'indicateurs possibles de la détresse émotionnelle et cochez toutes les cases à vous (le plus vous vérifiez, le plus grave problème possible):

  • Je crains tout le temps.

  • Je me sens comme un perdant au total.

  • Mon appétit est pas ce qu'il devrait être.

  • Je sens que je ne peux pas reprendre mon souffle.

  • Je ne regarde pas en avant à rien.

  • Je suis une personne très nerveuse.

  • Je ne peux pas penser ainsi que je le devrais.

  • Je me sens beaucoup de culpabilité.

  • Je ne suis pas intéressé à faire quoi que ce soit.

  • Je me sens désespérée.

  • Je dois beaucoup de craintes.

  • Mon sommeil est perturbé.

  • Je ai eu des pensées sur la mort dernièrement.

  • Je évite amis et des situations sociales.

  • Je ne peux pas prendre des décisions à propos de quoi que ce soit.

  • Je ne ai pas toute l'énergie ces derniers temps.

  • Mon humeur a été très faible.

  • Parfois je me sens pris de panique.

  • Mon cœur bat pour aucune raison du tout.

Si vous pensez que vous pouvez avoir un problème avec la dépression grave, l'anxiété ou des pensées de suicide, s'il vous plaît demander une consultation professionnelle rapidement.


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