Codépendance et de honte cachée

Normalement, la honte passe après un incident embarrassant, mais pour codependents honte est internalisé des expériences dans l'enfance. Il est assis là en attente d'être activé et persiste longtemps après l'événement, comme une blessure ouverte qui n'a jamais guéri. Vous avez honte de qui vous êtes. Il est omniprésent, paralyse la spontanéité, et vous définit.

Vous ne croyez pas que vous êtes digne matière ou de l'amour, le respect, le succès, ou le bonheur. Vous pensez que vous êtes mauvais, défectueux, inadéquat, un imposteur, un échec, ou pour le pire.

La honte intériorisée chronique fait honte ordinaire sentir plus intense et dure plus longtemps, et il crée honte anxiété largement d'être acceptable pour vous-même et d'autres personnes. Extreme, la honte prolongée peut conduire au désespoir et le désespoir ou provoquer engourdissement psychique, étant mort à l'intérieur comme un zombie.

La honte intériorisée provoque une faible estime de soi # 8208 et symptômes les plus codépendance, comme agréable, dépendance, de contrôle, de gardiennage, la dépression, le manque d'affirmation de soi, problèmes d'intimité, et le perfectionnisme. Sentiments fondamentaux qui découlent d'une faible estime de soi # 8208 et la honte intériorisée sont listés dans le tableau suivant.

Sentiment Codependent base
Faible estime de soiHonteCrainteCulpabilité
Vous manque:Tu sens:Tu as peur:Vous sentir coupable propos:
Confiance en soiIndignitéAbandonTes sentiments
La confiance en soiUnlovableRejetVos actions
L'acceptation de soiAngoisseFaire des erreursVos besoins
L'auto-responsabilitéSans importanceCritiqueLes sentiments des autres
L'auto-efficacité (l'agence)UndeservingÉchec et le succèsLes actions des autres
Respect de soiLe dégoût de soiIntimitéLes besoins des autres
Auto-valeur / valeur deJugementPropre pouvoirLes problèmes des autres

La honte intériorisée crée un sentiment chronique d'infériorité. Vous pouvez envier et comparez-vous négativement à des gens que vous admirez. Vous pouvez croire que vous n'êtes jamais assez, que vous ne faites pas assez, assez attrayant, assez intelligent ou assez bon. Parce que la honte est douloureux, vous pouvez être inconscient de votre honte et pensez que vous avez une bonne estime de soi # 8208.

Vous pouvez vous vanter ou se sentir auto # 8208-importants et supérieurs à ceux que vous enseignez ou supervisez, les gens d'une classe différente ou la culture, ou quelqu'un que vous jugez. En dévaluant autres, vous augmentez-vous plus de nier et cacher ta honte de vous-même. La plupart des codependents fluctuent entre le sentiment inférieur et supérieur.


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