Faible estime de & # 8208-estime et la codépendance

Alors que la honte est un sentiment, l'auto-estime # 8208 reflète la façon dont vous pensez de vous-même. Il est une auto-évaluation # 8208. Auto# 8208-estime est votre véritable opinion de vous-même. Votre auto # 8208-soi peut être élevée ou faible, mais ne repose pas sur ce que les autres pensent. Au lieu de Self # 8208-soi (une capitale “ S ” à souligner soi# 8208-évaluation), codependents vers les autres pour leur valeur et leur validation.

Autres gens et les choses qu'ils se sentent bon ou mauvais. Vous pouvez dire que codependents sont “. Autres défini ”

Vous savez comment il se sent pour réaliser un projet difficile, gagner une compétition, ou tout simplement avoir une belle journée avec vos amis. Les personnes ayant une forte estime de soi # 8208 sentent de cette façon la plupart du temps. La plupart des gens se sentir déprimé quand ils sont réprimandés par leur patron, un revers financier, ou devenir malade, mais ces sentiments sont transitoires et ne reflètent pas vrai Soi # 8208-soi, positif ou négatif.

Bonne estime de soi # 8208 ne varie pas significativement avec des événements externes. Vous ne serez pas se sentir mal à propos de vous-même lorsque de mauvaises choses arrivent parce qu'ils sont le reflet externe et non de votre Soi essentiel. Vous savez que vous avez les ressources pour récupérer. Mais quand les gens ayant une faible estime de soi # 8208 souffrent de perte ou de déception, ils se sentent vaincus. Le tableau suivant compare les signes de forte et de faible estime de soi # 8208.

Signes de haut et de faible estime de soi
Haute estime de soiFaible estime de soi
Sachez que vous êtes d'accordRessentir “ ne suffit ” - comparer et améliorer l'auto
Sachez que vous avez la valeur et de la matièreL'estime de soi et la valeur manque
Sentir compétentDemandez l'opinion des autres
Comme vousBesoin l'approbation des autres et sont auto-critique
Exposez honnêteté et d'intégritéRemettre à, d'accord avec, s'il vous plaît et autres
Ayez confiance en vousDouter de soi et se sentir indécis
Compassion pour les autresEtes-critique des autres et qui sont sensibles à la critique
Montrer la responsabilité de soi et des autresDiscount propres sentiments, les désirs et les besoins
Accepter la louange et l'attentionDétourner ou douter de louange et de ne pas aimer l'attention
Sont pleins d'espoirLe manque de confiance et l'auto-efficacité
Le respect et la compassion pour soi et les autresLe manque de respect de soi et l'auto-compassion

Si vous êtes de codépendance, votre auto # 8208-soi est probablement faible. Vous pouvez baser votre auto # 8208-valoir sur l'argent, la beauté, le prestige, ou en excellant à quelque chose - même être un grand parent - encore rien de tout cela est auto # 8208-estime. Comment vous sentirez-vous sur vous-même si vous perdez votre argent, regarde, le prestige, ou si votre enfant devient un toxicomane?

Il ya de beaux succès, les célébrités qui se détestent, et la moyenne, des gens ordinaires avec une haute estime de soi # 8208. Ni est vrai soi # 8208 estime sur la base de bons résultats si vos actions sont motivées par le désir de gagner l'approbation ou à la reconnaissance des autres - ainsi l'expression, “ Vous êtes seulement aussi bon que votre dernière performance ”. Vous seriez cherchez “ autre ” soi. Vous pouvez penser beaucoup de vous-même, ne réalisant pas que tout est basé sur ces externes.


Parce qu'ils sont déconnectés d'eux-mêmes, codependents ont généralement de la difficulté avec l'auto # 8208-confiance et la suite de leur guidance intérieure. Vous pouvez être confus ou incapable de faire votre choix, toujours demander l'avis de quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez pas savoir ce que vous voulez vraiment et remettre aux autres pour être aimé et aimé. Lorsque vous connaissez vos besoins et désirs, vous pouvez révoquer ou de parler vous-même hors d'eux, ou aller avec quelqu'un pour éviter les conflits - en particulier dans les relations intimes.

Faible auto # 8208-estime peut vous faire super-# 8208-critique, de sorte que vous trouver à redire à peu près tout ce qui vous concernent - comment vous vous sentez, acte, regardez, et ce que vous avez besoin, penser, dire ou créer. Vous pouvez même haïr et détester vous-même. Comme la plupart des gens, vous ne réalisez probablement pas l'étendue de votre auto # 8208-jugement. Il vous rend sensible à la critique et se sentir critiqué quand vous n'êtes pas. Lorsque vous recevez la louange, l'attention, compliments ou des cadeaux, vous êtes gêné et faire des excuses parce que vous ne vous sentez pas digne. Être auto-critique # 8208 vous rend également critique envers les autres.

Ne vous découragez pas. Il ya de l'espoir. Votre auto # 8208-soi est appris, et une mauvaise estime de soi # 8208 peuvent être transformés en auto # 8208-peine.


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