Saine estime de soi par rapport à faible estime de soi

Les croyances fondamentales qui formaient votre sens de l'estime de soi comme un enfant ne sont que cela - des croyances. Ils ne sont pas nécessairement vrai ou exactes. Ils sont seulement vos opinions. Comme opinions, ils peuvent être modifiés.

Sommaire

Saine estime de soi et la faible estime de soi sont les deux faces de la même médaille. Ils ont tous deux activer certaines règles de vie qui soit vous aider ou vous blesser.

Si vous avez bonne estime de soi, vous

  • Apprendre des succès passés et nous nous réjouissons à succès futurs

  • Prendre soin de vous physiquement, émotionnellement, mentalement et

  • Créez des objectifs dans votre vie et travailler à leur égard

  • Appréciez vos qualités positives

  • Accepter la responsabilité de vos actions

  • Ayez confiance que vous pouvez accomplir des choses, même si cela prend plus d'un essai

  • Sentez-vous capable de relever les défis quotidiens de la vie

  • Sont heureux et sûr de vous

D'autre part, si vous avez une faible estime de soi, vous

  • Comparez-vous avec les autres négativement

  • Sont anxieux, stressé, et vous inquiétez pas beaucoup

  • Besoin l'approbation des autres

  • Craignez la parole aux réunions

  • Peur confrontation avec les autres

  • Etes timide pour parler avec d'autres personnes que vous ne connaissez pas

  • Concentrez-vous sur vos lacunes dans le passé

  • Avoir des doutes sur la valeur de votre

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi est l'une des caractéristiques d'avoir un niveau sain de l'estime de soi. Vous pouvez vous nourrir pour créer plus de bonheur dans votre vie et augmenter votre estime de soi. Prenez soin de votre corps en mangeant des aliments sains, en faisant suffisamment d'exercice, et d'obtenir régulièrement, le sommeil profond.

Focus sur les émotions positives en déplaçant les sentiments négatifs que vous drainent des sentiments qui élèvent et vous encourager. Changez vos pensées en parlant à vous-même d'une manière aimante.

Un des plus commune expérience façons de personnes à faible estime de soi l'est dans la façon dont ils considèrent leur image corporelle. Vous devez vous reconnecter avec les aspects positifs de votre corps, tout en appréciant la beauté réelle qui est à l'intérieur.

En regardant l'autopersuasion positive et négative

Votre sens de l'estime de soi est exprimée à travers vos pensées intérieures. Les déclarations que vous faites à vous-même de déterminer comment vous évaluez vous-même et la façon dont vous avez réussi dans votre vie. Cette voix interne à l'intérieur de votre tête influence tout ce que vous ressentez.

Négative par rapport à soi positive-Talk
Négative de soi-TalkPositive Self-Talk
Je suis stupide.Je dois fortes capacités.
Je ne peux pas le faire, alors pourquoi essayer?Je sais que je peux le faire.
Je ne peux pas parler.Je parle en plus tout le temps.
Je suis trop nerveux pour se concentrer.Je reste calme et détendu.
Je ne vais jamais à obtenir un bon emploi.Je fais confiance que je vais juste la forme de bon travail.

Votre esprit vous trompe de plusieurs façons pour vous faire croire que vous avez peu de valeur:

  • Télépathie

  • Prédire un résultat négatif


  • Trop généraliser

  • Vous Étiquetage

  • Vous blâmer

  • Mettre l'accent sur le négatif et le positif actualisation

  • Utilisation N ° 148; “

Avez-vous utiliser tout ou partie de ces dans votre pensée quotidienne? Si oui, il est temps de transformer vos pensées en pensées optimistes et positifs.

Jeter stratégies infructueuses d'amélioration

Vous pouvez vous sentir vous pouvez améliorer votre estime de soi en cherchant l'approbation des autres. Vous cherchez l'assurance que des gens comme vous, et que vous essayez de plaire aux autres en faisant tout ce qu'ils demandent, même si vous ne voulez pas. Vous vous sentez l'insécurité et peut essayer de contrer ces sentiments en devenant le centre de l'attention.

Vous pouvez utiliser votre éducation et votre lieu de travail réalisations pour essayer d'améliorer votre sens de l'estime de soi. Vous pouvez gagner plus de diplômes universitaires ou de chercher à obtenir un meilleur emploi dans une entreprise plus prestigieuse.

Deux d'entre eux peuvent conduire à une plus grande compétence en milieu de travail, mais si vous ne l'avez pas abordé les causes sous-jacentes de votre manque d'estime de soi, vous verrez que une fois dans le lieu de travail, vous ne pouvez pas croire que vous méritez le travail que vous avez, ou vous pouvez remettre à plus tard et de rabaisser-vous si vous faites des erreurs, pas une petite affaire comment.

En fait, si vous êtes comme beaucoup de gens qui ont une faible estime de soi, vous pouvez vous sentir vous devez être parfait en tout. Si vous n'êtes pas, vous vous critiquez impitoyablement, et votre productivité diminue réellement au fil du temps. Vous souffrez de perfectionnisme, utilisant fréquemment soliloque négatif qui dit que vous devez faire les choses parfaitement tout le temps et que vous ne valez rien si vous ne faites pas tout à la perfection.

Considérant que vous pouvez avoir trop d'estime de soi

Est-il possible d'avoir un tel forte estime de soi que votre confiance et la fierté sont préjudiciables? Oui, cela peut arriver. Fierté peut entraîner un grand ego, celui qui exige que vous êtes toujours raison et doit être respectée.

Lorsque vous avez un sentiment d'estime de soi qui est trop forte, vous interrompre les autres quand ils parlent, essayer d'imposer votre position sur les autres, prendre des décisions pour les autres, et de trouver à redire à d'autres sans tenir compte de leurs sentiments. Vous préférez causer des dommages ou des inconvénients à d'autres que porter préjudice ou un inconvénient pour vous.

Vous pouvez même utiliser les menaces, telles que “ Vous feriez mieux ” et “ Si vous ne faites pas attention, ” ainsi que sarcasmes et le dénigrement comme “ Oh, allez, vous devez plaisanter ” et “ Vous devriez avoir ”. Votre langage corporel comprend penchant en avant avec les yeux criantes, pointant un doigt, et en utilisant un ton plus ou hautaine de la voix. Vous pouvez même aller aussi loin que d'humilier les autres. Votre manière agressive encourage les autres à vous traiter d'une manière effrayante et défensive.

Évidemment, vous ne voulez pas aller aussi loin. Avoir bonne estime de soi signifie être respectueux des autres et d'exprimer ce que vous voulez d'une manière aimable.


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